吃梨不仅润肺止咳，还能预防骨质疏，夏季吃梨的好处，你应该知道
众所周知 ， 梨是一种常见的水果 ， 不仅美味 ， 而且营养丰富 。 今天就带大家一起来了解一下这个养生水果的其中功效吧！
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1.治疗咳嗽气急 ， 梨味甘酸而平 ， 有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 ， 因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效 。 家中最常见的做法就是 ， 将梨子切成块 ， 然后加冰糖 ， 一起煮水喝 ， 有很好的润肺止咳的作用 。
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2.提高食欲、润肠通便 ， 梨子富含大量的膳食纤维和水分 ， 对清理肠胃有一定的好处 ， 是最好的肠胃“清洁工” 。 尤其是在饭后吃梨子 ， 能更好的促进肠胃的蠕动功能 。 可以避免便秘困扰找上自己 。
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3.预防骨质疏 ， 梨籽中富含的硼元素 ， 能预防骨质疏松 ， 提高人注意力和敏捷度 。 并且梨子除了生吃 ， 还可以泡水 ， 煮粥 ， 还能做成罐头、梨肉果脯 ， 也能用来酿酒 ， 可以利尿通便 。
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【吃梨不仅润肺止咳，还能预防骨质疏，夏季吃梨的好处，你应该知道】好了 ， 今天小编的分享就到这里了 ， 如果你还知道雪梨有哪些营养价值？不妨在下方评论区留言 ， 分享你的生活经验 。
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