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『』保养后背竟然比养脸重要，90%的人不知道为什么

后背的保养背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影 ， 人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区 。如背上部对应肺和心脏 ， 背下部对应脾、胃、肝、胆 ， 腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠 。
背部健康与否 ， 往往赢接反映着脏腑是否正常运转 。由此可见 ， 背部是健康的晴雨表 ， 是人体坚实的保护屏障 。
无论是处于生长发育期的孩子 ， 还是精力旺盛的青壮年 ， 亦或是颐养天年的老人 ， 关注背部 ， 正确保养背部 ， 就等于为健康注入了生机和活力 。
1
大椎突出、色素沉着
肩颈长期劳损 ， 易引发肩周炎 ， 肩颈经络不通、脑部供血供氧不足、容易头晕头痛、心慌胸闷、 长痘：肠道宿便堆积 ， 毒素代谢缓慢 ， 便秘、腹胀、肠鸣 。
2
肺区
毛孔粗大、色素沉着：肺功能减弱 ， 易引发鼻咽问题 ， 鼻炎、咽炎、候咙 ， 干痒、易上火、胸闷气短 。
3
心区
毛孔粗大、色素沉着、长痘：心火旺 ， 有心事 ， 浅睡多梦、心悸、心慌、手脚冰冷 。
4
肝区
明显凸起：肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁 ， 面黄 ， 口苦 ， 目赤干涩 ， 解毒功能弱 ， 易引发洒精肝 ， 脂肪肝 ， 胆结石 ， 两肋满胀 ， 后背发沉 ， 容易小叶增生 ， 乳腺增生 ， 手脚冰冷 。
5
脾区
推膀胱经时更容易判诊 ， 有气节、肿胀：肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸 ， 肌肉松弛、易淤青 ， 月经不调 。
6
肾区
发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深：肾气不足 ， 易脱发 ， 记忆减退 ， 睡眠质量不高 ， 夜尿频繁 ， 易受惊吓 ， 黑眼圈 ， 眼袋明显 ， 耳鸣 ， 易浮肿 ， 怕泠 ， 手脚冰 ， 内分泌失调 ， 月经不调 ， 妇科疾病 ， 夫妻生活不和谐 ， 性冷淡 ， 不孕不育 ， 腰酸背痛 ， 下肢循环不好 。
【『』保养后背竟然比养脸重要，90%的人不知道为什么】7
妇科
八髎穴突出、发青、发黑、长痘：内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫 。
『』保养后背竟然比养脸重要，90%的人不知道为什么
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背部养生区的保健方法
晒背取暖
避风晒背 ， 能暖背通阳 ， 增进健康 。
衣服护背
平时穿衣服注意保暖 ， 随时加减 ， 以护其背 。
搓背、捶背、撞背
捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打 。本法可以舒经活血 ， 振奋阳气 ， 强心益肾 ， 增强人体生命活力 。
搓背：搓背也分自我搓和他人搓 。自搓可在洗浴时进行 。以湿毛巾搭于背后 ， 双手扯紧毛巾两端 ， 用力搓背 ， 直至背部发热为止 。注意用力不宜过猛 ， 以免搓伤皮肤 。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效 。
撞背：双足与肩同宽 ， 背靠墙壁站立 ， 约相隔20~40厘米 ， 全身放松 ， 身体后仰 ， 用背部撞击墙壁 ， 用力适度 ， 借撞击的反作用力使身体回复直立 ， 撞击下背部时 ， 上身适当前倾 ， 使下背部略向后突出 ， 然后进行撞击 。
撞击时意念贯注背部 ， 使意气集中于腰、肩、背之间 ， 撞击100次左右 。可提升阳气 ， 调节内脏 ， 能使全身气血通畅 。
慎避风寒
背为五脏俞穴所会 ， 尤其是天热汗出腠开时 ， 若被风吹 ， 则风寒之邪易于内侵 ， 引起疾病 。
中医认为背部区为五脏之附 ， 背部常暖 ， 肝脏才会健康 ， 所以平时我们一定要做好背部的保健养生 。背部受寒容易诱发风湿 ， 心血管病等 ， 尤其老年人更要做好背部的养生工作 。
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