『健身』为什么女生都要减斜方肌？因为它能让你显老！如何练出仙女背？( 二 )
⑤尽量减少肌肉运动
【『健身』为什么女生都要减斜方肌？因为它能让你显老！如何练出仙女背？】尽量不要做一些带动运动 ， 比如弯腰驼背 ， 含胸低头 ， 伸脖子等不良体态的运动 ， 背很重的双肩包也会使你的斜方肌变得发达 。
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结语：做好这些运动和注意事项并不难 ， 难就难在坚持 ， 始终如一地运动 ， 如果真的想改变自己那么就要从现在开始矫正自己的坐姿 ， 拒绝弯腰驼背 ， 时时刻刻注意着自己的体态 。 我们习惯于趴在床上玩手机 ， 当你趴着的时候你的颈部是用力的 ， 这样更能促使肌肉的发达 。 想要真正减掉发达的斜方肌就要时刻提醒自己调整好身体的状态 。 如果你连站立都不想站立那再多的治疗方式都无济于事 。
坚持下去 ， 为了更美好的自己 。
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