月经不调的“克星”找到了，女性坚持吃，保证月经准时到来！
月经不调会让女性朋友觉得很烦恼 ， 虽然在短时间内对身体不会造成明显的危害 ， 但是长期月经不调是会引发很多妇科问题出现的 。 很多人都会进行药物调理 ， 其实 ， 生活中还有很多健康的食物 ， 女人常吃对月经不调都是很有帮助的 。 今天跟大家分享的是月经不调的克星—莲藕 ， 一起来看看吧！
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1、莲藕的营养
莲藕微甜而脆 ， 既可生食也可做菜 。 既可食用 ， 也可药用 ， 营养价值极高 。 鲜莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质 ， 藕丝中还含有粘多糖 ， 是提高免疫力、强身健体的重要营养物质 。 莲藕性温、味甘 ， 具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效 。 
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【月经不调的“克星”找到了，女性坚持吃，保证月经准时到来！】2、莲藕可以补肾
有很多女性都有肾虚 ， 其实主要是因为肾阴虚所导致的 ， 所以有这种情况的人多吃莲藕就可以具有很好的补肾作用 ， 还可以有很大的滋补效果 。 其实不仅仅是有男性才有肾虚的情况 ， 女性也是有的 ， 如果女性长期处于肾虚的状况的话 ， 也是会对身体造成一定的影响的 。 
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3、排毒利尿
莲藕具有养心安神 ， 通气 ， 顺气的功效 ， 女性在经期的时候会心烦意乱 ， 所以十分的适合多吃莲藕这样就可以促静心 ， 我们也可直接用莲藕煮清水 ， 做成莲藕粥 ， 养生的功效也是不错的 。 莲藕有排毒利尿的作用 ， 适当的食用莲藕 ， 能促进体内废物快速排出并净化血液 。 
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4、调理月经
女性在月经期间经血不能够正常的排出体外 ， 那么适当的多吃一些新鲜的莲藕 ， 能够帮助经血顺利的排出体外 ， 这对于身体非常的有好处 。 另外 ， 莲藕还具有滋阴养血的功效 ， 如果是女性在产后出现经血不畅的情况 ， 那么可以将莲藕炖煮之后服用 ， 这样也能够起到很好的效果 。
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