女性到了中年常吃四种食物，排毒护肤，延缓衰老，肌肤细腻又光滑
女性到了中年常吃四种食物 ， 排毒护肤 ， 延缓衰老 ， 肌肤细腻又光滑
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卷心菜这个季节比较推荐大家食用卷心菜 。 比较新鲜的卷心菜有着很不错的杀菌作用 ， 同时还有一定的消炎作用 。 通常当人牙痛、牙龈肿的时候可以适当喝些它榨成的汁 ， 或者是将汁液抹在疼痛处 ， 都有着很好的缓解疼痛的效果 。 它里面所含有的维生素也比较多 ， 大约是同等质量番茄的三倍 ， 所以有着很好的抗衰老作用
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葡萄是非常美味和营养丰富的水果 。 它被称为“水晶珍珠” 。 不仅味道鲜美 ， 而且有很好的保健作用 。 它是人们生活中最喜欢的水果 。 它含有很多营养物质 。 它能提高人们的睡眠质量 ， 增强人们的神经功能 ， 同时也富含维生素 。 维生素具有抗氧化功能 ， 可用作抗氧化剂 。 延缓身体各器官的衰老 。 抑制黑色素 ， 使皮肤湿润有光泽 。 
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百合花富含蛋白质、糖、磷、铁以及多种微量元素 ， 具有极高的滋补价值和食用价值 。 泡茶时 ， 每次取百合花2克—3克 ， 用开水焖10分钟左右即可 ， 水沏好后色泽金黄 ， 味甘微苦 ， 可以安心去火、清热排毒、调理气血 ， 是夏日里最好的解暑饮品 。 菊花以及罗汉果可以搭配一起泡水喝 ， 罗汉果 ， 有清热润肺 ， 润肠通便的功效 。 菊花和百合花有平肝明目、调理气血的功效 ， 经常熬夜上班族 ， 用眼过度容易导致双眼干涩 ， 都可以常泡点喝 。 
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【女性到了中年常吃四种食物，排毒护肤，延缓衰老，肌肤细腻又光滑】菊花中含有17种氨基酸 ， 富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素 ， 菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及排毒润肠等作用 。 还含丰富的维生素A、C、B、E、K ， 以及单宁酸等 ， 能改善内分泌失调 ， 调气血 ， 美容养颜 ， 长期用菊花泡水喝 ， 可抗衰老 ， 驻颜容 。
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