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“自律者强”公认的3件事少做，但还是有人在做，希望你不在其中

健康来自健康的生活习惯 ， 健康需要有乐观开朗的生活态度 。 健康与非健康不是绝对的对立面 ， 而是相对的有过度性阶段的状态 。 肝不好的人 ， 3件事少做 ， 常喝1种水 ， 少生病 ， 肝健康
养肝 ， 3件事少做
爱发脾气
但是对于养肝 ， 就更要学会调整自己的情绪 ， 肝不好的人 ， 最不易做的事情就是发怒 ， 中医认为 ， 怒伤肝 ， 肝主疏泄 ， 而发怒会影响肝的运行 ， 造成淤积 ， 进而对肝脏造成损害 。
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撸串酗酒
撸串喝酒 ， 看似很惬意 ， 其实对于身体有很大的伤害 ， 对于肝不好的人来说 ， 面对美味的诱惑 ， 需要我们稍微克制一下 。 路边烧烤虽然香气诱人 ， 但是其中却潜藏着有损肝脏健康的隐形杀手 ， 很多都用炭火烤制 ， 而炭灰对正常人都有很多的伤害 ， 对于肝功能较低、更是雪上加霜 。 酒的主要成分是酒精 ， 约90%以上的酒精成分在肝脏内代谢 ， 喝酒会导致很多种疾病的发生 ， 而尤其以伤害肝脏为最 。
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通宵熬夜
通宵熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄 ， 导致新鲜气血无法生成 ， 长此以往 ， 肝脏养不足血 ， 对身体就会造成很大伤害 。 经常熬夜既导致睡眠时间不足 ， 身体抵抗力下降 ， 又影响了肝脏夜间的自我修复 。 尤其是肝不好的人 ， 熬夜还会加重 。
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【“自律者强”公认的3件事少做，但还是有人在做，希望你不在其中】养肝 ， 常喝1种水 ， 一个生活小常识：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝 ， 可清肝毒 ， 降肝火 ， 疏肝理气 。
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蒲公英具有保肝利胆 ， 清热解毒 ， 利尿排毒 ， 促进代谢 ， 消炎抗菌等作用 ， 蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的 ， 但是蒲公英的属性是微寒的 。
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青柑具有保护心血管 ， 醒脑提神 ， 消积化滞 ， 疏肝理气 ， 润肺化痰等作用 ， 同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处 ， 学名“青皮” 。 和蒲公英一样 ， 也是走肝经的 ， 但是最重要的一点是 ， 青柑的属性是微温的 ， 和蒲公英根搭配之后 ， 可以有效的中和蒲公英根的寒性问题 。 非常适合经常熬夜 ， 喝酒的人群 。 可以说是起到了1+1>2的效果 。


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