实战遇到身体对抗就怂了？3招提升稳定性，让你的投篮稳得一批！
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训练投篮稳如狗 ， 实战投篮铁成渣 ， 相信这是大部分球友的真实写照！
在实战比赛中 ， 我们会遇到高强度的防守 ， 身体对抗后出手 ， 身体失衡 ， 投篮力量不足 ， 那么自然也就命中率下降明显了 。
保持身体平衡是投篮稳定的重要因素之一 ， 今天就给大伙分享三个训练投篮的技巧 ， 让你的投篮保持高度的稳定性 。
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背后运球投篮
这是实战中很常用的运球投篮技术 ， 利用背后运球向两侧快速变向创造进攻空间 ， 并衔接投篮训练 。
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动作要点：单手接队友传球 ， 紧接着背后运球拔起投篮 。
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单脚平衡投篮
充分模拟实战防守训练 ， 遇到高压防守 ， 我们大多情况都是非常规投篮 ， 单脚平衡投篮也是必不可少的技能 。
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动作要点：单脚站立 ， 接到传球后双脚弯曲 ， 调整最舒服的姿势立刻投篮 。
单脚平衡接球 ， 我们的身体会有一个向前的倾向 ， 可以顺势接球弯曲膝盖 ， 调整重心马上跳投 。
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弓步接球投篮
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动作要点：双腿小跳步接球 ， 接到球后马上完成出手 。
弓步幅度可以视自身情况而定 ， 膝盖不好的球友 ， 建议弓步幅度不宜过大 。 另外一点是 ， 弓步接球投篮的力度会相对较大 ， 这点需要我们逐步调整 。
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【实战遇到身体对抗就怂了？3招提升稳定性，让你的投篮稳得一批！】以上是三种模拟实战的投篮练习 ， 配合传球的好基友可以把球传得更难接一点 ， 这样会有更好的训练效果 。
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