4种提高免疫力的食物，杀菌抗病毒，让疾病“远离”你！
大多数病毒会降低人体免疫力并引起症状 ， 注意个人卫生的同时 ， 还应该注意生活习惯和饮食习惯 。 注重日常饮食管理 ， 适当增加有利于提高免疫力的食物就很重要 。 而以下的4中野菜 ， 虽然在生活中非常常见 ， 但是却富含了非常丰富的营养物质 ， 对我们的身体有很好的效果 。
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【1】生姜
生姜也是一味中药材 ， 具有健脾暖胃、增进食欲的作用 。 其含有的姜辣素可以刺激肠胃蠕动 ， 促进消化 ， 从而增进食欲 。 生姜性微温 ， 因此还可以起到驱寒的作用 ， 感冒时喝姜汤能起到很好的缓解作用 。
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【2】芹菜
芹菜营养丰富 ， 富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质以及有镇静和抗惊厥的功效 。 并且对于高血压患者可以很好的缓解症状 ， 并且也能够起到预防的效果 ， 还能让我们的身体提高免疫力 ， 更好的抵抗疾病侵扰 。
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【3】白萝卜
【4种提高免疫力的食物，杀菌抗病毒，让疾病“远离”你！】胡萝卜含有很丰富的植物纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 胡萝卜是三高人群适宜多吃的食物 ， 其中含有降糖物质 ， 糖尿病人可以食物 ， 此外 ， 其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用 ， 可以很好的预防三高的情况 。
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【4】洋葱
洋葱可以增加人体的阳气 ， 可以抗病防癌 ， 可以改善微循环 。 洋葱也有抗病防癌的作用 ， 很多研究表明 ， 洋葱里面很多物质可以帮助提高身体的抵抗力 ， 并且可以防治癌症 。 所以生活中多吃洋葱 ， 是非常好的养生食物 。
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