女人过了60岁，坚持吃4种食物，降压减脂促消化，延缓皱纹生长！
全球每年死于心脑血管疾病的人数高达2000万 ， 其中绝大多数是中老年朋友 ， 随着气温的升高 ， 很多老年人感觉到呼吸困难 ， 严重的时候会出现昏厥现象 ， 其实在夏天通过简单的水果摄取 ， 就能够起到预防和缓解心脑血管疾病的作用 。 
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1.绿橙 ， 里面含有丰富的果糖和膳食纤维 ， 食用后能很好地被人体分解吸收 ， 同时促进肠胃的消化吸收 ， 还能帮助清解油腻 ， 加速人体体内脂肪的消解 ， 能够增强免疫系统 ， 加强抵抗力 ， 消炎杀菌 ， 女性平时可以多吃一点 。 
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2.苹果 ， 味道香甜 ， 口感很好 ， 含有丰富的苹果酸 ， 能帮助清除人体内多余脂肪 ， 有一定的排油清肠效果 ， 经常吃苹果能很好地减缓人体氧化 ， 尤其是皮肤 ， 会让皱纹产生的比较缓慢 ， 保持皮肤光滑有弹性 。 
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【女人过了60岁，坚持吃4种食物，降压减脂促消化，延缓皱纹生长！】3.香蕉 ， 是一种特别常见的水果 ， 含有大量的膳食纤维 ， 能够有效地促进人体肠胃的蠕动 ， 从而起到缓解便秘的作用 ， 富含铁的香蕉可以刺激血液中血红蛋白的产生 ， 有助于防治贫血 ， 经常食用能提高人的免疫力 。 
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4.葡萄 ， 含有丰富的铁元素 ， 有效固血养生的效果 ， 还富含有花青素和类黄酮 ， 对体内的自由基有很好的对抗和清除的功效 ， 除了能减少皮肤上皱纹的产生 ， 还可以有效的缓解老年人视力的退化 。
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