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养生要多吃以下食物，排毒养颜，淡斑祛皱，尤其女性朋友们

今天要介绍一种食物 ， 女性朋友喜欢吃 ， 可以美白抗衰 ， 淡斑抗皱 ， 营养美味 ， 它是番茄金针菇肥牛汤 。
西红柿含有大量维生素C ， 能有效帮助我们美白皮肤 ， 减缓皮肤衰老 ， 抑制各种斑点的形成 。 番茄中的番茄红素不仅能延缓衰老 ， 还有助于延长寿命 。 养生要多吃以下食物，排毒养颜，淡斑祛皱，尤其女性朋友们
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蘑菇富含蛋白质和多糖 ， 具有降低血液中胆固醇的作用 ， 有助于降低血压 ， 并能有效预防肥胖、糖尿病和动脉硬化 。 因此 ， 中老年妇女必须多吃 ， 有助于身心健康 。 养生要多吃以下食物，排毒养颜，淡斑祛皱，尤其女性朋友们
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肥牛我们都吃过 ， 是我们经常吃的牛肉、肥肉和瘦肉 ， 它营养丰富哦 ， 能起到很好的保健作用和效果 。 肥牛有很多好处 ， 可以补充能量 ， 还可以提高免疫力 。 而且肥牛的脂肪含量很低 ， 多吃点不要担心脂肪 。 受到女性朋友的喜爱 。
营养食用方法:番茄金针菇肥牛汤
配料:西红柿、金针菇、肥牛肉卷、洋葱、生姜、大蒜、葡萄酒、盐、鸡精、白糖、香菜、食用油养生要多吃以下食物，排毒养颜，淡斑祛皱，尤其女性朋友们
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【养生要多吃以下食物，排毒养颜，淡斑祛皱，尤其女性朋友们】方法:
1.金针菇以根浸泡在水中 ， 西红柿去皮成小块 ， 肥牛卷解冻后放入凉的水下锅中 ， 加入姜片、酒、水将鱼捞出洗净备用 。
2.起锅烧开油 ， 放入葱姜蒜 ， 翻炒番茄汁 ， 加入冷开水 ， 倒入金针菇 ， 大火煮沸 。
3.将肥牛卷滚入锅中 ， 加入少许盐、鸡精、白糖调味即可 。 养生要多吃以下食物，排毒养颜，淡斑祛皱，尤其女性朋友们
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朋友 ， 你喜欢吃西红柿金针菇肥牛汤吗？在下面的评论区留言 ， 分享你的生活经历 。


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