焦虑，抑郁，怎样调节
时间和经济条件允许的话，做心理咨询吧！祝好！
■网友的回复
其实是你对自己和对别人要求太高了
■网友的回复
正常心理。缺乏热情，工作便难以做好；对男友不是特别喜欢，恋情就没那么幸福，落后于同龄人就也正常了，这难道不是很公平吗？
在这种情况下的确会焦虑、抑郁，题主需要的不是完全克服焦虑和抑郁，而是减轻焦虑和抑郁的程度，适度的焦虑和抑郁是必要的，可以促进我们的进步与发展。
做喜欢的事，陪喜欢的人，人生的两大幸福，但又有多少人能够做到？
题主，莫要任性，而要理性，没有谁的人生是一帆风顺的，人生不如意之事十之八九，没有谁的人生不存在困难，题主需要克服困难，而不是怨天尤人，自强自立，这才是题主所需要的。
■网友的回复
【焦虑，抑郁，怎样调节】 需要积累成就感，得选定一个行业一个平台或者一个机会来提升自己。平淡意味着只是在按部就班，没有实质性的进步感受。生活中把自己照顾好，吃饱穿暖，身体不要出问题，不要中断学习，难受了找要好的倾诉。这个时候尽量不要像很多女性把婚姻当做逃避的选项。可以一个人好好想想今年，明年的打算，定小目标。改变是潜移默化的，不是一个计划一份热情就了事的。脚踏实地，亦步亦趋。
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