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冰千里@有些努力就是没有回报！，是的( 二 )


这一点往往发生在潜意识 ， 你所有努力都是为了避开“危险的事情” ， 你恐慌的或许是“惩罚” ， 或许是“无能感”、“自卑感” 。
冰千里@有些努力就是没有回报！，是的
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有一大类人都是如此 ， 世俗中他们很成功 ， 高收入高智商高学历 ， 但这只是别人眼中的优秀 。
他本人则焦虑满满 ， 目标的达成并没让他开心 ， 只代表：“哦 ， 我做到了” ， 潜意识在说：“我担心的事终于没发生” 。
接下来他们甚至来不及喘息 ， 就再次上路 ， 因为如果不继续努力 ， 就会坠落深渊 ， 那个深渊就是“我一无是处” 。
第四种：通过“让别人努力”得到满足
这往往发生在关系中 ， “母以子贵”、“妇以夫荣”曾经是某些人的座右铭 。
现代社会更是有增无减 ， 你会看到几位焦虑妈妈的聊天 ， 她们不谈自己只谈孩子 ， 眉飞色舞故作谦虚状那个 ， 一定是孩子成绩好的；充满羡慕岔开话题那个 ， 孩子一定考砸了 。
“投射”的概念 ， 就是把自己的缺失、当年的无力、遗憾等 ， 全部投射给孩子或伴侣 ， 让他替你完成未了心愿 ， 替你续上中断的体验 ， 替你补偿早年的遗憾 。
然而事实恰恰相反：语文老师的孩子作文一塌糊涂 ， 数学老师的孩子最讨厌的就是数学课 。
当然前提是你得足够控制 ， 对方才会反抗 ， 反抗的方式就是不让你得逞 ， 没有谁可以完全为了另一个人而努力 。
这也导致 ， 在关系中你越想得到的反而越得不到 ， 周而复始 。
冰千里@有些努力就是没有回报！，是的
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说到这儿 ， 你是否有些寒心：“那我的期望到底该怎样”、“我的心血不白费了吗”、“我如何得到想要的呢”
别怕 ， 你要做的第一步就是明白自己的“付出”、“努力”背后真正的动机 。
冰千里@有些努力就是没有回报！，是的
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只要清晰内在动机 ， 就是改变的基础 ， 或者说你已经在改变了 。
第一种：“不得不努力” ， 背后动机是“害怕承担未知的风险” 。
但人生无常 ， 连活着本身都是未知的 ， 你还怕什么呢 。 就像上世纪九十年代的下岗浪潮 ， 铁饭碗被砸碎后 ， 有人一蹶不振 ， 有人却因此获得了成功 。
所以 ， 是恐惧捆住了你的手脚 ， 就不要抱怨为何不能行动 ， 为何频频拖延了 。
那如何打破恐惧呢？唯有直面恐惧 ， 去体验其源头 ， 比如早年被抛弃的经历 ， 比如教养模式是：“你只准这样才是好孩子 ， 你若那样我就揍你” 。
第二种“攀比的努力” ， 背后动机是“理想化的缺失” 。
早年缺乏有力量的父母 ， 他们不仅忽略你 ， 而且在你遇到困难、被欺负的时候 ， 他们不在身边、躲开了、怂了 ， 或站在你的对立面指责你 。
冰千里@有些努力就是没有回报！，是的
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长期以往 ， 你的内在缺乏一个支持者 ， 你没有靠山 ， 你“背后无人” ， 你不得不独自面对冲突 ， 不得不咬牙努力 ， 也很容易孤独 。
也就特别渴望能有个人成为靠山 ， 而“羡慕他人”和“攀比他人”就是这个形象开始的雏形 ， 因为他活出了你活不出的状态 。
当你真找到并模仿他 ， 也得到了对方的认可与关注 ， 并最终超越他 ， 击败他 ， 早年的缺失就补上了 ， 你接下来的努力才是真实的 。
伴侣、行业佼佼者、心理咨询师往往承担这个角色 。
第三种“避免恐慌的努力” ， 背后动机是“对自己的不满” 。
甚至是厌恶自己、攻击自己 ， 陷入很深的抑郁 。 为了避免抑郁和虚空你不得不努力 ， 甚至强迫性要求完美 ， 而“消耗”、“焦虑”只不过是其副作用 ， 你必须承受 。


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