『格式化孤单』警惕“职场PUA”！( 二 )
“打压式”职场PUA ， 往往会从你最在乎的事情入手 ， 对你抱有信心的优势点进行打击 ， 不停地通过各种小事质疑你 。
【『格式化孤单』警惕“职场PUA”！】如果这种情绪无法发泄 ， 且不断地上演 ， 加上身边同事报以同情 ， 慢慢你就会开始怀疑自己是否是真的有问题 ， 会在想“我是不是真的错了” ， “我是不是真的比较差劲” 。
寻求认同感往往是员工在“打压式“式职场中越来越受挫的主要因素 ， 因为真正PUA你的领导 ， 是不会给你认同感的 ， 于是你只好渴望通过加倍的努力得到认同 ， 陷入恶性循环的怪圈 。
越想被认同换来的越是否定 ， 越否定你就越加倍的努力加班、反思 ， 不断的投入去证明自己 ， 在一次次的受挫中 ， 开始怀疑自我 。
针对“打压式”的职场PUA ， 我们首先要对自己有清醒理智的认知 ， 认识到并非一开始自己就很优秀 ， 职场本就是一个不断锻炼、提升的过程 ， 是需要升级打怪的 。
我们还需要去识别别人对自己的质疑是否有理有据 。 无理由的打压 ， 只是为了伤害你的自尊 ， 还举着为你好的大旗让你充满感激 。
对于这种“明学”式的打压 ， 我们要勇于说“不” ， 并在内心坚定自己的信念与价值 。
恩惠式“职场PUA”
让你最终被精神控制
在人们对自我判断缺乏信心的时候 ， 常常需要依托外界的信息 。 “打压式”的职场PUA已经让你丧失自信 ， 而这时你往往把领导当成你获得外界依托的重要信息渠道 。
朋友小玉在上一家公司实习时 ， 老板总是挑小玉的毛病 。 本身小玉就因自己的学历低于同事有些自卑 ， 在老板一次次打击中 ， 小玉感觉“每天就像活在噩梦里 ， 过得战战兢兢 ， 我觉得我自己一无是处” 。
那段时间小玉说自己处于崩溃的边缘 ， 害怕实习期过不了 ， 害怕自己丢了第一份工作 。
但某天领导把小玉叫到办公室告诉她“虽然我觉得你这段时间总是大错小错不断 ， 但觉得你还有救 ， 所以实习期我据理力争让HR给你通过了 ， 那接下来你可要好好表现” 。
小玉简直被这种幸福冲昏了头脑 ， 觉得领导浑身发光 ， 不停地对领导表达感谢 。 在后来的工作中 ， 也努力做到最好 ， 但领导继续不断地当着大家的面打击小玉 ， 又偶尔单独把小玉叫到一边告诉她这段时间看到的她的优点 。
在不断的自我怀疑、愧疚、被肯定、感激中 ， 小玉开始对领导唯命是从 。 “那段时间 ， 我就跟着了魔似的 ， 对他交代的事情 ， 无论是否与工作相关 ， 我都拼命做 ， 我觉得我都不是我自己了” 。
职场中很多领导在管理员工时 ， 会使用“打一巴掌 ， 给一颗甜枣”的方式 ， 通过对员工恩威并施 ， 赏罚分明 ， 让员工更信服 。 适当的使用是有利于团队管理以及对员工的心理安抚 。
但像小玉遇到的这种领导 ， 不停地对她的自信心进行碾压 ， 让她失去判断 ， 再采用给她一颗大大甜枣的方式 ， 让她心生感激 ， 产生依靠 ， 逐渐对领导的话深信不疑 。 这其实就是职场中“恩惠式”PUA常见套路 。
当你对自我的认知全面崩塌 ， 没有领导的“指示”你寸步难行 ， 而这时产生的依靠、讨好心理 ， 会慢慢地让你的精神被控制 。
这是最可怕的一环 ， 当你已经在职场中丧失自我 ， 变成了领导手下无底线的“社畜” ， 他摧毁奴役你的目的已经达到 ， 而你也心甘情愿去被奴役 。
心理学家告诉我们：如果你在一段关系当中总是感觉到被贬低 ， 被指责 ， 感觉到自卑 ， 一定要回到自己的社会支持系统当中 ， 去寻找爱的连接和支持 。
当你感受到有爱有连接 ， 这可以帮助你提升自身的价值感 ， 对于你摆脱被领导控制的关系是非常有力量的 。
“职场PUA”隐蔽性强 ， 危害较深 ， 许多职场新人 ， 甚至职场“社畜”深陷其中而不自知 。 学会识别职场PUA套路 ， 理智对待领导或同事的批评表扬 ， 这样才能减少掉入这些“陷阱”的可能性 。
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