【食妆集】每天来一杯，健胃又降脂
在《丹溪心法》中记载 ， “治食积气滞 ， 脘腹胀痛 ， 可配山楂、神曲等同用 ， 如保和丸” 。 山楂能起到消食、健胃、促进食欲、降脂的效果 。
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过了45岁之后 ， 日常喝点山楂陈皮水 ， 预防三高保养血管 。
陈皮素来有“百年陈皮 ， 千年人参” ， “一两陈皮一两金”的说法 ， 其具有具有理气健脾 ， 燥湿化痰的效果 。
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山楂陈皮水：
材料：新鲜山楂3-4粒、陈皮、冰糖（可省略）
步骤：
1、新鲜山楂3-4粒去梗 ， 洗净 ， 对半切开 ， 去籽；
2、陈皮2-3瓣 ， 略清洗 ， 与山楂混合 ， 放入养生煲 ， 加适量清水 ， 水烧开后 ， 再焖十分钟左右 ， 加冰糖（可不放） ， 微热后即可饮用 。
【【食妆集】每天来一杯，健胃又降脂】
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注意：空腹状态下 ， 不宜吃山楂 ， 会刺激胃酸分泌过多 ， 还有孕妇、脾胃虚、以及低血脂的人群 ， 也不宜吃山楂 ， 可能会加重病情 ， 损伤到身体健康 。
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