『补钙』73岁奶奶经常吃这菜，腿脚灵活气色好，春天最美味，别错过( 二 )
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4、在黄豆8成熟的时候 ， 放入蒜苔和红椒继续煮 ， 毕竟和黄豆相比 ， 蒜苔是比较容易熟的 ， 大概煮两分钟左右 ， 蒜苔和黄豆完全成熟 ， 用漏勺捞出来放入大碗中 。
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5、加入橄榄油、盐、蔬之鲜和醋搅拌均匀即可 。
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这道美食家庭制作起来简单 ， 而且采用了煮和凉拌方式 ， 烹饪方法营养健康 ， 没有过多油烟 ， 至于口感 ， 按照个人喜欢选择 ， 如果说牙齿不好 ， 老年人和小孩 ， 黄豆和蒜苔煮得软烂一些 ， 年轻人吃喜欢脆爽的 ， 蒜苔稍微煮生一点 ， 但是黄豆一定要煮熟 ， 吃起来才安全 。亲爱的朋友 ， 今天这道家庭营养健康美食就分享到这里 ， 大家如有任何观点 ， 欢迎在评论区留言分享 。
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