「保健」红薯和它一起煮，是“天然泻药”！排黑臭宿便，轻松变“小腹婆”
现在很多的女性都是长时间的在办公室坐着 ， 这样不仅没有时间运动 ， 还很容易长胖 ， 对于女性来说 ， 长胖不仅仅是对自己外形的影响 ， 还让自己的身体体质越来越差 ， 肠胃的负担加重 ， 常常出现便秘的情况 ， 而自己的肚子也是一天天的大 ， 难免让自己对自己的大肚腩有一些失落 ， 但是不要太担心 ， 红薯和它一起煮 ， 是“天然泻药”！排黑臭宿便 ， 轻松变“小腹婆”！
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1.红薯+银耳
红薯不管是烤着吃还是煮着吃的时候 ， 香味总是飘的老远！很多减肥健身的人都会用红薯代替饭菜 ， 容易长胖都是因为脂肪的堆积 ， 而肠胃不好的人也是很容易长胖的 ， 而我们在吃红薯的时候可以加上一些银耳 ， 这样就可以帮助清肠润肠 ， 同时还可以排出体内的湿气 ， 毕竟湿气重也是易胖的原因之一 ， 红薯中的膳食纤维更是可以解决便秘的问题 。
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【「保健」红薯和它一起煮，是“天然泻药”！排黑臭宿便，轻松变“小腹婆”】2.红薯+葛根
红薯吃起来的口感都不用说了 ， 软软糯糯的！但是很多人吃红薯的时候就是单吃这一种食物 ， 它可不仅仅是对于肠胃有功效 ， 对于肝脏的排毒和降三高也是有很大的帮助的 ， 但是需要加上葛根一起食用 ， 葛根就是保肝护肝的食物 ， 排毒解毒是它最大的功效 ， 女性经常吃还可以保养皮肤 ， 让自己减少色斑的出现 ， 同时和红薯一起吃的时候 ， 对于身体的排毒有很大的作用 。
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其实红薯和它一起煮不仅还吃 ， 营养还特别的丰富 ， 堪比是“天然的泻药”！帮助我们的身体将黑臭宿便排出体外 ， 轻轻松松就可以变成一个“小腹婆”！虽然减肥一定是加上运动更好 ， 但是如果可以边坐着吃就已经在减肥的话 ， 这也是个不错的选择 ， 不如在家中试一试这样的方法 ， 不管是女性减肥可以吃 ， 家人有便秘问题和痔疮问题的 ， 也是可以多吃这两种食物来改变自己的身体状况 。
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