「央视财经」你每天定几个闹钟？研究表明设多个闹钟或致慢性疲劳
很多人怕早上起不来而设置多个闹钟,每隔 5 分钟响一次,殊不知这可能会导致慢性疲劳 。 近日,哈佛大学医学院的一项研究成果表明,若反复惊醒又睡下,人体会分泌一种名为 " 腺苷 " 的激素,使人感到疲倦、难以清醒 。 因此,闹钟响一次就起床更助于规律睡眠 。
【「央视财经」你每天定几个闹钟？研究表明设多个闹钟或致慢性疲劳】
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