手脚冰冷的孩子，如何调理？医生告诉你四种方法！建议收藏！
我们常说“有种冷 ， 是你妈觉得你冷！“孩子手凉就加衣 ， 其实是不对的 。 如果孩子手脚微凉 ， 精神活力不错 ， 一般属于正常范围 ， 不需处理 。 如果手脚一直冰冷 ， 我们需要仔细看看 ， 是什么原因导致的 。
从中医角度来看 ， 常见两种因素导致手脚冰冷 。
一种是身体淤滞 ， 导致阳气无法正常运输到手脚末梢 ， 孩子没有怕冷状态 ， 身体其它部分都很温热 ， 稍微保暖就出汗了 ， 那么孩子需要疏通 ， 最好的疏通办法就是适量运动 ， 晚餐不要吃太饱 ， 简单好消化 ， 睡前顺时针揉腹5~10分钟 ， 这样问题很容易迎刃而解 。
另一种是阳气不足 ， 无法滋养末梢的手脚 ， 孩子有整体怕冷的状态 ， 睡一个晚上睡窝还是凉的 ， 需要温阳 。 对于阳气不足的小朋友而言 ， 则需要给身体提供更多阳气 ， 我们可以用以下方法在家护理 。
一工字搓背 ， 温补阳气
冬季是阳气收藏的季节 ， 阳气藏而不泻 。 可做工字搓背3分钟 ， 来温补阳气、行气活血、增强体质 ， 促进阳气升发 ， 但需注意保暖 ， 如果保暖措施无法保证 ， 就不要做 。 
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【手脚冰冷的孩子，如何调理？医生告诉你四种方法！建议收藏！】二促进督脉 ， 生发阳气
带孩子外出晒晒后背 ， 后背是阳气生发的关键部位 ， 有条督脉 ， 为阳脉之海 ， 也是全身阳气聚集和运行的通道 。
三、多吃温养美食
定期进行食补 ， 减少进食寒凉水果 ， 推荐可以温中健脾的羊肉滋补 。 吃些坚果类 ， 核桃、开心果、板栗等 。 多吃根类蔬菜如山药、土豆、地瓜等 。 
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四、艾叶泡脚
艾叶可以温阳驱寒 ， 疏通经络 ， 对于三岁以上孩子 ， 睡前可以给孩子用艾叶泡脚 ， 泡到全身暖和起来即可 ， 不要泡到出汗 。
多数小朋友处于两个夹杂的状态 ， 阳气微微不足 ， 体内又有些淤滞 ， 这种情况 ， 我们只要在饮食上稍作调整 ， 少吃寒凉食物 ， 多晒太阳 ， 适量运动 ， 睡前泡泡脚和揉腹就可以了 ， 不需太担心 。 
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