颠覆认识！引发癌症的主因并非基因突变，而是免疫系统衰退！
全世界科学家一直在苦苦追寻：癌症到底是怎么发生的？长久以来 ， 主流观点都认为 ， 癌症发病率随着年龄增长而上升 ， 是因为基因突变增加 。 而现在 ， 经科学家们分析了200万例18~70岁癌症患者的数据后 ， 推测：免疫系统衰退 ， 才是增加患癌风险的主要因素 。 所以 ， 提升免疫力才是硬道理！
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一:每天保持好心情
人体的免疫力与情绪有非常密切的联系 ， 良好的情绪能使大脑分泌出有益健康的化学物质 ， 激活人体免疫功能 ， 抑制病原微生物的生长 。
二、坚持运动不疲劳
人们在进行体育锻炼时 ， 全身的肌肉和骨骼得到运动 ， 体内各个器官活动加强 ， 新陈代谢旺盛 ， 血液循环加速 ， 骨骼的造血功能加强 ， 免疫系统的活力增强 ， 使体内产生更多的免疫细胞和免疫因子 ， 并增强其活性 。 
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三、睡得多不如睡得好
睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭 ， 有助于精神与体力的恢复及能量的储存 。 医学研究证实 ， 睡眠能提高机体的免疫功能 ， 增强抗病能力 ， 有利于疾病好转、康复 。 不过 ， 不要拘泥于每天8小时的睡眠规则 ， “好睡眠”的衡量标准不是时间 ， 而是质量 。
四、日常饮食营养要均衡
营养均衡的膳食对提高人体免疫功能有十分积极的作用 。 蛋白质、新鲜果蔬对促进免疫系统的活动、增强抗病能力大有裨益 。
五、经常按摩促循环
【颠覆认识！引发癌症的主因并非基因突变，而是免疫系统衰退！】按摩能够提高免疫力 。 通过按摩可以降低血液中的皮质醇 ， 防止淋巴管堵塞 ， 使免疫系统保持畅通 。
六、戒烟限酒多喝水
七、勿滥用抗生素
滥用抗生素会导致人体菌群失调和继发感染 ， 还会产生过敏和毒性反应 ， 破坏自身的免疫系统 。 
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