今年最正确的生活方式（建议收藏）
文章图片
养身有道 。
【今年最正确的生活方式（建议收藏）】
文章图片
一生很短 ， 短得来不及拥抱清晨 ， 就已经手握黄昏 。 每个人务必对身体好一点 ， 健康一点 ， 快乐一点 。
文章图片
睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体 ， 会给你的身体带来一定的健康风险 。所以一定要早睡 ， 建议23点前上床休息 。
文章图片
喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水 ， 这时身体已经处于缺水状态了 。 朋友们要学会未渴先饮 ， 每天按时主动饮水 。尤其是晨起一杯温开水可润肠通便 ， 睡前一杯温开水可降低血液粘稠度 ， 减少心梗和脑卒的发生 。
文章图片
文章图片
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态 ， 让身心都永远年轻 。久坐容易使肌肉衰退与萎缩 ， 还会造成颈肩腰椎的过度劳累 ， 因此 ， 多走路、勤活动 ， 才是健康之道 。
文章图片
偶尔懒一点
生活那么辛苦 ， 偶尔想懒一点是正常的 ， 有时候懒一点反而更健康快乐 。不要想太多 ， 伤脑伤神地计较一些小事 ， 这样很累 。
生活糊涂地过 ， 反而落得一个淡然、清净、心宽 。
文章图片
文章图片
旅游要一点
读万卷书不如行万里路 ， 多出去走走 ， 你会发现这个世界真的很美 。 美好的风景能让你忘却一切烦恼 。 当然 ， 这要等到春暖花开的时候 。没有去过但又非常想去看看的地方 ， 一定要去 ， 别犹豫 。
真的等到晚年 ， 体力就未必能跟得上你的心了 。
文章图片
瘦肉吃一点
别总以为吃肉不健康 ， 一味粗茶淡饭 ， 才会导致身体不健康 。因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素 ， 适当吃一点 ， 补充营养很有必要 。
文章图片
文章图片
果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处 ， 每天都应吃不少于300克的蔬菜 ， 以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主 。
尽可能每天吃一至两种水果 。
文章图片
油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担 ， 可能降低口腔黏膜的屏障作用 ， 增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率 ， 还可能导致高血压 。烹调油应选用品质好一些的 ， 并经常更换品种 。 每人每天半两油即可 。
文章图片
吃的杂一点
要做到科学饮食 ， 食物种类还要丰富一点 ， 荤素均衡搭配 。 粗细粮也要吃一些 ， 保证身体所需的各种营养充足 ， 品种越杂越好 。
文章图片
食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收 ， 甚至造成损伤 。因此 ， 要尽量避免吃生冷食物 ， 在严冬更要注意 。
文章图片
朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握 ， 要珍惜老兄弟、老朋友的情分 ， 有闲喝喝茶 ， 无事聊聊天 。也不要错过结交志趣相投的新朋友 ， 真正的知己 ， 才是最可贵的 。
不过目前情况特别 ， 规模较大的聚会 ， 在当下这个时候 ， 一定要避免 。
爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好 ， 能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣 。 书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……你完全可以自得其乐 ， 寻觅一块可以寄情快乐的园地 ， 栽下属于自己的风景 。
凡事看开点
生活中难免出现忧愁 ， 只要你保持乐观的心态 ， 拥有豁达的心境 ， 凡事看开一点 ， 忧愁即会“烟消云散” 。所以 ， 遇到紧急之事 ， 要淡定；遇到为难之事 ， 要清醒 。
遇到气愤之事 ， 要想得开放得下 ， 不生气 ， 不找气 ， 不发火 ， 不急躁 。
文章图片
每天多笑点
俗话说 ， 笑一笑 ， 十年少 。 笑容是最好保养品 ， 是最便宜的冻龄秘方 。微笑也好 ， 哈哈大笑也好 。
精彩的人生总有精彩的理由 ， 笑到最后的才会笑得最甜 。
生活潇洒点
潇洒 ， 是一种与世无争的大度 ， 淡看过往 ， 笑看今朝 ， 静观花开花落 ， 云卷云舒的惬意 。潇洒 ， 是干自己喜欢的事 ， 走自己喜欢的路 ， 做自己喜欢做的人 。
放飞自己的心灵 ， 让心底无拘无束、自由自在 。
推荐阅读
- 疫情冲击经济，第一个“破产”的国家出现！今年5次调查自华产品
- 王者荣耀：吕布最近强度凸显，玩家认为攻速太高需要尽快削弱，你赞同吗？
- 大乔最适合带什么召唤师技能？闪现最无用，佩戴这个有奇效！
- 云顶日报0516 史上最“短命”套路？炸弹人惨遭热修
- 吉格斯选队友6人最强阵：C罗鲁尼领衔，无贝克汉姆坎通纳
- 江疏影时髦穿搭合辑，好看到犯规，想“红”并不难！你爱上了吗
- 「周榜」9件最抢手美衣
- 人生最好的状态: 以出世之心做入世之事
- 宝爸宝妈要知道，这几个时间生孩子最合适
- 发动机口碑差劲5个汽车品牌，性能差油耗高，最后一款坑了不少人