女人养颜先补气血，常吃滋阴、抗衰老食疗美食，气血充盈不显老
养生 ， 是对身体的一种自我保养 。 养生的形式、具体做法有很多 ， 最终目标就是通过各种养生的方法 ， 促进身体健康 。 俗话说“病从口入” ， 食疗就是通过饮食调理身体 ， 帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法 。 今天小编给大家推荐滋阴、抗衰老食疗美食 ， 女人养颜先补气血 ， 常吃气血充盈不显老 。 希望大家喜欢并从中受益 。
延缓衰老、防癌抗癌、动脉硬化、冠心病食谱--卤汁香菇
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准备食材：香菇(鲜)250克 ， 盐2克 ， 酱油3克 ， 八角2克 ， 味精1克 ， 白砂糖2克 ， 香油50克 。
做法步骤：
1、将水发香菇洗净 ， 去蒂 ， 挤去水 ， 放入碗内 ， 倒入鲜汤 ， 入笼蒸透取出；
2、炒锅置中火上 ， 倒入蒸透的香菇和汤汁 ， 加酱油 ， 白糖 ， 精盐 ， 八角卤入味 ， 待汤汁收稠时 ， 加入味精 ， 淋入芝麻油炒匀 ， 即可出锅装盘食用 。
补血、通乳、滋阴、月经不调食谱--香卤墨鱼
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准备食材：墨鱼750克 ， 花椒3克 ， 八角3克 ， 桂皮3克 ， 丁香2克 ， 大葱10克 ， 姜10克 ， 料酒20克 ， 盐25克 ， 香菜20克 ， 白砂糖5克 。
做法步骤：
1、墨鱼去杂质后洗净 ， 入热水锅焯水 ， 除去腥味；
2、炒锅洗净上火 ， 加入适量清水 ， 下墨鱼葱结 ， 姜片 ， 黄酒 ， 烧开撇去浮沫 ， 加茴香 ， 桂皮 ， 丁香 ， 花椒 ， 盖上锅盖 ， 改用小火 ， 烧煮一段时间后再放盐和白糖 ， 烧至肉质酥软离火；
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3、备大碗1只 ， 将墨鱼连汤汁一起倒入 ， 用小碟扣住 ， 不使墨鱼浮出汤面 ， 冷却后即可食用（装盘时可整齐排列成一定形状 ， 也可切成丝、条直接装盘 ， 排列装盘时 ， 香菜梗切段放在刀面之上 ， 一般装盘可将香菜梗与之拌匀后再装盘） 。
气血双补、补虚养身、防暑、青少年食谱--黄瓜炒子虾
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准备食材：河虾150克 ， 黄瓜125克 ， 白砂糖10克 ， 盐2克 ， 酱油10克 ， 猪油(炼制)30克 ， 料酒5克 。
做法步骤：
1、河虾用水洗一下 ， 剪去须和脚 ， 黄瓜洗净切成3厘米长、0.2厘米厚的片；
2、炒锅内放入猪油 ， 用旺火烧锅 ， 等油冒烟时放入大虾翻炒两下 ， 加入黄瓜片、料酒、糖、酱油、盐 ， 再翻炒两下 ， 加水45克烧开 ， 再翻炒几下即可食用 。
气血双补、月经不调、痛经、补虚养身食谱--乌鸡乌贼当归汤
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准备食材：乌骨鸡1000克 ， 墨鱼(干)70克 ， 当归30克 ， 黄精60克 ， 鸡血藤120克 ， 葱白25克 ， 姜15克 ， 料酒20克 ， 盐10克 。
做法步骤：
1、将乌雌鸡宰杀后 ， 去毛和内脏洗净 ， 将洗净切好的当归、黄精、鸡血藤用纱布包扎好后 ， 放入鸡腹中 ， 置砂锅内；
2、加入清水适量 ， 用武火烧至沸时 ， 打去浮沫 ， 然后将水发乌贼肉、生姜(拍破)、料酒、葱白、食盐加入；
3、改用文火煨炖 ， 直至鸡肉熟烂即可食用 。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言 。
【女人养颜先补气血，常吃滋阴、抗衰老食疗美食，气血充盈不显老】（注：内容真实性已考证 ， 照片来源于网络 ， 如有侵权请联系作者删除）
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