晚上补充蛋白粉是不是增加肾脏负担
如果你晚上不吃任何东西并且健身了，喝蛋白粉可以帮助你获得所需能量和氨基酸帮助肌肉修复并稳定夜间血糖。其二要注意你的蛋白粉的成分，一般建议你选择 酪蛋白而不是乳清蛋白，因为相比之下它不容易很快被消化和吸收，保证了体内稳定氨基酸补给。
■网友的回复
【晚上补充蛋白粉是不是增加肾脏负担】 蛋白质在人体的代谢是在肝脏和肾脏，如果摄入过多的蛋白质就会增加这两个器官的负担，蛋白质代谢中产生的尿素要经肾脏以尿液的形式排出体外，蛋白质过量的话当然肾脏的负担就重了，如果肾脏长久处于负担的状态，那么你的肾脏就会有所损害。
■网友的回复
看吃多少。一个鸡蛋，一个馒头，一根香蕉的量倒是不会，人类的肠胃和肾脏没有你想象那么娇贵
推荐阅读
- 怎么样醒来是最痛苦的
- 我是男生，班里女生（3个女生）被一不是很熟悉的外地人在晚上约出去，她们怕不安全，就又找了我，要我陪她们去。这么做合适么
- 啥活是晚上出去干，而且一夜不回呢
- 一个性格冷淡的男生在一个女生生日时晚上12点发短信祝福，啥意思呢，?
- 笔记本晚上不用时应该关机还是睡眠休眠
- 第一次经历有亲人（或认识的人）去世是啥感受
- 室友老是开我的玩笑咋办，我真想杀了她，听了她开的玩笑我心里一直不舒服，今天晚上又睡不着了。?
- 中学生怎么样健身瘦身
- 能够快速补充脑补能量又便于携带的食物有哪些
- 晚上不吃饭，生吃蔬菜水果能帮助减肥吗