想要提高情商，必须要先认清自我，很实用
新来的朋友 ， 记得点击右上方红色关注
文章图片
近年来 ， 情商(EmotionalQuotient)这个词经常被人们提及到 ， 那什么是情商呢？情商也叫情绪商数 ， 是人身上的优秀品质 ， 表现在很多方面 ， 比如 ， 替别人着想、不揭人长短、不背后议论别人、懂得控制自己的情绪、懂得赞美跟表扬、会察言观色等等 。
拥有高情商的人 ， 往往会在恋爱、工作、生活上 ， 更易取得成功 ， 所以 ， 很多人都想要提升自己的情商 ， 跟情商高的人相处 ， 心情也会特别愉快 ， 轻松 。
在讨论情商之前 ， 先回答几个大家较为关心的3个问题：
a.情商高 ， 是与生俱来的吗？
不管你出生在什么样的家庭 ， 情商高都不是生下来就具备的天赋 ， 这个天赋真正形成的因素 ， 是后天的培养 ， 跟原生家庭 ， 社会经历 ， 教育程度等等 ， 息息相关 。
b.情商和智商的区别是什么？
智商IQ和情商EQ是有区别的 ， 也很难做到统一 ， 智商高的人并不代表情商高 ， 情商高也并不代表智商就高 ， 值得一提的是 ， 情商是后天培养 ， 而智商更多的是先天遗传 。
据英国《简明不列颠百科全书·智力商数》的调查显示：70%的智力来源于遗传基因 ， 另外的30% ， 则是由不同的环境影响所致 。
c.情商高的作用是什么？
情商属于“非理性思维” ， 对一个人的影响也是很大的 ， 它会通过人的兴趣爱好 ， 意志力 ， 来加强或弱化人认识事物的驱动力 ， 作用就是能让人保持健康的情绪 ， 良性的人际关系以及增强领导管理者能力 ， 同时 ， 情商作用在恋爱和婚姻上 ， 也较为完满幸福 。
文章图片
关键点：如何才能提高自己的情商？
想要提高情商 ， 就要明白其中的核心 ， 核心就是把“不可控情绪”的部分变为“可控制情绪” ， 从而增强理解他人及与他人相处的能力 。 那么在明白这一点后 ， 我们接下来要怎么做呢？
（一）
首先就是：认清自我
自我指的是个体对自己存在状态认知 ， 这是提高情商的第一步 ， 很多人的情商一直上不去 ， 就是没有认清自我 ， 试想一下 ， 你连自己都看不明白 ， 又怎么能看明白别人 ， 什么都看不明白 ， 就不会有同理心 。
想要看明白自己 ， 就要学会给自己贴标签 ， 下定义 ， 确定自己是个什么样的人 。
建议：拿出一张纸 ， 在纸上面写出自己的优缺点 ， 写完以后别着急下结论 ， 因为 ， 人有时候会受限于自身视角 ， 对自我判断有误 ， 这个时候 ， 你可以去从身边的亲戚朋友那里 ， 得到他们对你身上优缺点的真实评价 ， 这个过程中 ， 他们对你的评价可以会让你恼火 ， 说你自私 ， 抠门 ， 没有上进心等等 ， 但你一定不要被激怒 ， 要勇敢接受 ， 最后结合他们的真实评价 ， 再添上自我评价 ， 就是真正的你 。
（二）
其次：提升自我“共情能力”
共情能力 ， 指的就是同理心 ， 同理心是能让你正确了解对方的感受和情绪的一种能力 ， 可以助你与对方产生共鸣 ， 让对方信任你 ， 觉得你跟他是在同一个频道 ， 频率相同 ， 才能体会到相处时的喜悦跟舒服 。
怎么才能锻炼自己的共情能力呢？那就要遵循这几点做人做事原则：
1.以真实 ， 真诚的一面对待他人 ， 不要撒谎 ， 撒一个谎就要撒很多谎去圆第一个谎 。
2.自己做不到的事情 ， 就不要强迫他人去做 ， 多换位思考理解他人 ， 才能被他人理解 。
3.多学会改变自己 ， 不要总是指责别人这不好 ， 那不好 ， 甚至还想要改变别人 ， 记住 ， 真正想改变的人不需要你来操心 ， ta自己会想办法成长 ， 不想改变的人 ， 你的行为在ta眼里就是说教 ， 会对你产生厌烦心理 。
4.别人在跟你讲事情的时候 ， 要好好沟通 ， 用心倾听 ， 把该说的说出来 ， 不该说的就请保持沉默 ， 这样才能照顾到对方的情绪 。
文章图片
（三）
最后：请一直保持“阅读”的习惯
为什么你会感到别人情商高 ， 什么都懂呢？关键就是对方的知识储备比你高 ， 说的话 ， 做的事 ， 自然也就跟你不一样 。
记住 ， 想要提高情商 ， 就得通过“阅读”提升自我 ， 各种不同领域的知识 ， 你都要补充 ， 当你广泛阅读到一定程度的时候 ， 你的知识储备和谈吐气质会自然而然让人感到舒服 。 跟别人交流的时候 ， 也不会产生既搭不上话 ， 也不知道说什么好的茫然处境 。
【想要提高情商，必须要先认清自我，很实用】你好 ， 陌生人 ， 我是Canliu ， 我在这里自足自给 ， 把一些琐碎的情绪写成文字 ， 这里面有你发生过的 ， 和未曾发生的 ， 我们都是孑然一身 ， 开始和结局都是如此孤独 ， 很高兴遇见你 。 求关注！
推荐阅读
- 情商高、会说话，相处起来很舒服的星座，走到哪里都受欢迎
- 情商高的人才会明白，学与亲近之人“划清界限”，才是真正的成熟
- 想要“毁掉”一个人，不需要折磨他，只需要说这简单的“三句话”
- 原创 高情商的男人，会有这四个表现，你的他是吗？
- 华为 5G 天线技术又有新的重大突破：承载功率一千瓦以上，辐射效率提高 20%
- 5月鸿运当头，事业兴旺，情商特别高的四大星座
- 夏季来临，想要清热祛火，多喝以下几种汤
- 秋蝉：小哥策反薛萍的可能很大，但想要她倒戈，必须做的这一点！
- 无国籍华人想要认祖归宗？网友笑了，只用俩字回应！
- 真不能喝粥？提高米粥的营养价值，不妨学学古人的做法！