适合春季吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，谁吃谁受益！
适合春季吃的3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 谁吃谁受益！
文章图片
灰灰菜
食用灰灰菜能够预防贫血 ， 促进儿童生长发育 ， 对中老年缺钙者也有一定保健功能 。 小孩食用之后 ， 可以促进牙齿和骨骼的生长 ， 帮助发育 ， 提高机体的免疫力 。 并能维持正常的心肌活动 ， 防止肌肉痉挛 。 
文章图片
香蕉
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、焦躁的情绪 ， 保持平及其、快乐的心情 。 这主要是由于它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量 。 研究发觉 ， 抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少 。 
文章图片
南瓜
【适合春季吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，谁吃谁受益！】在我们平常饮食的时候 ， 我们可以直接把南瓜当成主食 ， 来代替我们每天都要吃的米饭和面条 ， 也可以把南瓜作为两餐之间的点心来吃 ， 在吃了南瓜之后 ， 那些减肥的人很容易觉得有饱腹感 ， 这样吃的东西就比较少了 ， 而且南瓜除了可以煮着吃 ， 可以蒸着吃 ， 还能够和红豆搭配在一起来炖汤 ， 这样不仅仅能够减肥还能够补血 ， 美容养颜 。
推荐阅读
![[蓝菇凉说]对得起价格，基本三年不卡！，目前公认受欢迎的四款华为](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200414/20200414205431363024a_t.jpeg)
- 大乔最适合带什么召唤师技能？闪现最无用，佩戴这个有奇效！
- 莱万已经累计4张黄牌，对阵法兰克福若再吃牌，将无法出战多特
- “吃鸡”5款新型飞行器被曝光，2款像“滑板”，1款来自海底世界！
- 小满后，早餐要多吃它，不放一滴水，清火又好吃
- 每天早晨吃一口，三高降得快！这样吃还能抗癌抗衰
- 东北70-80年代流行的老菜，现在都慢慢消失了，很多年轻人没吃过
- 家庭自制炸鸡柳的做法 这样做香酥可口 秒杀小吃摊
- 和同事关系再好，有3个目标也不能透漏，说的越多越容易吃亏
- 青木瓜沙拉，好吃易上手,清爽又开胃，最重要的是还美容养颜
- 常吃土豆的注意了！几十年来很多人都吃错了，这样吃才最健康！