最强“护眼菜”被发现了！孩子多吃保护视力，提高免疫力身体好
眼睛是心灵的窗户 ， 假如眼睛近视 ， 那么事物就会变得模糊 ， 眼睛就会变得没有神采 。 如今 ， 电子产品遍布世界各地 ， 对儿童眼睛的伤害非常严重 。 如果孩子不小心 ， 他们会有近视 ， 这将导致生活沉重 ， 眼睛会累 。 今天跟大家介绍最强的护眼菜—胡萝卜炒鸡蛋 。 一起来看看 。
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1、胡萝卜的营养
胡萝卜是生活中常见的蔬菜 ， 不管炒着吃还是生吃都不错 ， 胡萝卜的营养成分极为丰富 ， 含有的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、磷、β-胡萝卜素、抗坏血酸、维生素B1、维生素B2、维生素C ， 尤其是胡萝卜素 ， 是所有绿色食物不能比拟的 。 胡萝卜另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸 ， 经常食用对身体健康有好处 。 
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2、孩子吃胡萝卜好处
胡萝卜中富含了维生素A以及钙、磷、钾等微量元素 。 经常通过进食胡萝卜 ， 可以从小就吸收并且补充人体所需的维生素和微量元素 ， 对孩子的发育和健康都是很有帮助的 。 胡萝卜中含有大量的纤维素 ， 可以促进消化 ， 促进肠胃蠕动 ， 达到预防便秘的效果 。 如果宝宝喜欢胡萝卜的味道 ， 可以榨汁给孩子食用 。 
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3、鸡蛋的营养价值
鸡蛋富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质 ， 蛋白质为优质蛋白 ， 对肝脏组织损伤有修复作用；富含DHA和卵磷脂、卵黄素 ， 对神经系统和身体发育有利 ， 能健脑益智 ， 改善记忆力 ， 并促进肝细胞再生 。 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素 ， 具有防癌作用 。 
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4、胡萝卜炒鸡蛋
【最强“护眼菜”被发现了！孩子多吃保护视力，提高免疫力身体好】胡萝卜炒鸡蛋 ， 不仅色泽诱人 ， 而且营养丰富 。 鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用 ， 其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力 。 胡萝卜中的维生素A和β胡萝卜素能够有效促进人眼内的色素合成 ， 明亮双眼 ， 并且防治夜盲症 。 孩子吃胡萝卜炒鸡蛋 ， 不仅对眼睛有好处 ， 还可以强壮体格发育更好！
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