乔欣最新写真，一身黑色休闲服饰惊艳出镜，露出白皙美腿妩媚撩人而且气场强大

小密语录：乔欣的身材本来就很好，而且气场强大，各种风格都能轻松hold住，尤其是这双美腿让人好生羡慕，我们得赶紧练习瑜伽了，不然夏天就没法展现自己的美了！
提起乔欣大家还是比较熟悉的，尤其是她出演的“关雎尔”一角更是给人留下了深刻的印象，在剧中的表现不仅是演技突出，身材和颜值以及气质，都给人眼前一亮的感觉。现实中的乔欣是一个开朗大方的女孩，而且身材火辣亮眼。最近，她晒出一组写真照，秀出一双美腿，真的是超撩人！

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在大家的印象中，乔欣总是有一种邻家女孩的青纯感，从没想过她也能如此妩媚多娇。穿上黑色短袖T恤，尽显休闲随性之感，两个直角肩为她加分很多，露出的脖颈线条更是精致美丽，没有一丝颈纹的烦恼，这些种种细节无不在彰显着她的纤瘦身材，但是看起来又不干瘪，让人羡慕嫉妒！

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【乔欣最新写真，一身黑色休闲服饰惊艳出镜，露出白皙美腿妩媚撩人】短袖下露出来的两条手臂也一样充满了婉约气息，肌肤白皙水嫩，线条更是纤细清晰，但是又给人一种温润的感觉，这样的手臂可不容易练就，因为一旦练不好，就会出现肌肉感，但是乔欣却没有这个问题，足见平日里多么用心的在健身锻炼，这也是我们应该学习的地方！

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接下来才是重点，乔欣身穿一条不规则的半裙，裙摆超级短，露出一双修长美腿，在黑色衬托下更显白嫩亮眼。双腿线条纤细清晰，修长程度让人惊艳，就算是躺倒在沙发上，这双美腿也能让人移不开目光。在一双高跟鞋的点缀下，更显迷人吸睛，有一种超级撩人的感觉
乔欣这样的身材谁能不羡慕？反正小密是羡慕的！不过话说回来，羡慕归羡慕，不行动的话，一辈子也得不到这样的曲线状态，为此，下面的瑜伽体式得抓紧学习一下才行，每天坚持练习才能塑造出完美身材，姐妹们动起来吧！
Look1：减掉腿部赘肉
虽然平常都是双腿走路，但是这对于腿部线条的塑造几乎没有任何效果，我们要想真正拥有完美的双腿，首先应该做的就是减掉腿上的赘肉。

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顶峰式的变式，首先站立姿势，然后双手高举过头顶，慢慢向前弯腰，让双手伸直支撑在地上，向前移动，身体呈现角度，之后将左腿向上抬起，保持伸直。

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下犬式，首先是双腿并拢站直，然后上身慢慢向前弯曲，之后双手伸直支撑在地上，让臀部高高挺起，保持双腿绷直，肌肉不要出现任何放松，坚持一会。

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首先站直，然后向后下腰，让双手支撑在身体后方，之后将右腿往后移动一步，脚尖触地支撑，之后将右手抬起来，离开地面，让左手支撑。

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首先站直身体，然后左腿向左侧跨出一步，呈现弓步姿势，右腿在后保持伸直，上身向左侧倾斜，左手伸直支撑在地上，右手则是向上伸直，保持住。
Look2：减掉手臂赘肉
我们每天都在不停地工作，尤其是手臂更是动个不停，但是好像并没有变细，而且手臂减脂也比较难，要想真正收获纤细手臂，下面的体式就得开始练习了。

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首先双手伸直支撑在地上，然后让身体借助手臂的力量倒立起来，之后双腿并拢伸直，放在墙面上，将右腿弯曲下来，降低臀部重心，稳定住身体。

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舞王式，首先站在地面上，然后身体前倾的同时抬起右腿，尽量保持小腿弯曲过来，让伸到身后的右手抓住右脚，身体尽量抬起，让头部看向前方。

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手倒立体式，首先双手伸直支撑身体倒立，然后保持身体绷直，之后降低臀部重心，让双腿保持并拢伸直的姿势，稳定了之后，慢慢弯曲小腿。
作为女人谁不想自己的身材变得婀娜曼妙，尤其是拥有纤纤玉臂和修长美腿，但是这样的身材可不是随便想想就能有的，这是需要付出行动和汗水的，今天带来的瑜伽体式，我们要是坚持练习的话，慢慢就能拥有完美身段，不信的话试试吧！

乔欣最新写真，一身黑色休闲服饰惊艳出镜，露出白皙美腿妩媚撩人

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