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在平淡日子里给自己打气的5个策略，让你每天都充满干劲

在平淡日子里给自己打气的5个策略，让你每天都充满干劲
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2019年 ， 有三个新闻在网上流传很广 。
第一个：一个年轻销售 ， 陪客户喝了很多酒 ， 结果醉倒在地铁站里 。 之后 ， 他跟急忙赶过来的妻子抱头痛哭 。
第二个：一位小伙逆行 ， 被交警拦住 ， 他却抱头痛哭 。 原来他一边着急给女朋友送钥匙 ， 另一边公司还催他赶紧回去加班 。 压力之下 ， 他情绪崩溃了 。
第三个：一名女子在加了2个星期的班后 ， 本想开车回家 。 结果她对路况不熟 ， 怎么也找不到回家的路 ， 情急之下当场泪崩 。
其实 ， 不只是他们 ， 我们每个人都会遇到生活或工作中的难事 。
那么除了哭诉发泄外 ， 我们还有什么办法可以在重复的日子里找到新动力呢？
在平淡日子里给自己打气的5个策略，让你每天都充满干劲
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1.隐藏在麻烦中的成长
之前有媒体采访了一些老年人 ， 问他们对生活的看法 。
他们中的大多数人都表达了一个观点：麻烦虽然是生活的常态 ， 但做事情的乐趣和好结果的获得 ， 基本也都是从麻烦中孕育而生的 。
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比如 ， 你想做好一道菜 ， 就要花些功夫解决烦人的工序 。 你想做出色香味俱全的美食 ， 你就得解决刀工处理、火候掌握和配比调料等麻烦 。
在事情中解决麻烦是有乐趣的 。
可是 ， 如果你只是觉得周围所有事都是麻烦的 ， 并且把这种牢骚脱口而出 。 你会发现“麻烦”这两个字 ， 会给你带去否定所有事情的强大“负能量” 。
因此 ， 如果你想快乐度过每一天 ， 就得把“麻烦”两个字列为禁语 。 而且专注解决一个又一个麻烦 ， 你会发现 ， 过人经验的获得和自身价值的体现 ， 恰恰就在麻烦的事情中 。
2.体贴的尺度
【在平淡日子里给自己打气的5个策略，让你每天都充满干劲】懂得体贴别人是好的 ， 但是过分体贴则会让双方都不自在 。
体贴的底线是：别人不想说的不追问、别人不需要的不殷勤、让自己为难的要学会拒绝 。
比如 ， 很多人都抱怨自己不懂拒绝 ， 这其实也是过度体贴的表现 。 拿快递、打印资料、定个午饭 ， 不是说不能做 ， 而是不要不加选择地做 。
如果你能减少自己多余的体贴行为 ， 就能减少很多麻烦 。
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而适度体贴则体现的是“尊重” 。 毕竟解铃还须系铃人 ， 别人的问题终归要他自己面对和解决 。
有的时候 ， 过分体贴在对方眼里 ， 则意味着“横加干涉” 。
一句“要你管？”背后体现的是你对体贴的理解太片面了 。
3.选择复杂的那条路
即便是再普通的日子里 ， 你都会面临各种选择 。
休假时 ， 叫个外卖还是自己做点饭菜；
生活中 ， 好好整理下房间还是宅着不动；
工作里 ， 挑战难度更高的任务还是捡“软工作”来捏……
在诸多选择中 ， 如果你总是选择轻松的那条路来走 ， 精神上的放松很可能就给“认真程度”打了折扣 。 这样反而容易让失败有机可乘 。
所以 ， 不管什么时候 ， 选择更辛苦的那条路来走更好 。 不仅是对勇气的磨练 ， 更是对自己的挑战 。
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毕竟 ， “辛苦”更容易调动你的激情、能量和投入 。 艰难完成一件事和轻松搞定一件事给我们带来的成就感完全不同 。
4.帮你做到自控的妙招
消费行为学家布赖恩·万辛克在研究中发现 ， 方便与否决定了我们吃什么和吃多少 。
如果喜欢的食物在离你很近、很容易拿到的地方 ， 那么你多吃的概率就大大提升了 。 比如 ， 万辛克曾做实验 ， 他把某公司接待台上的零食盒做了调整 。 他把原来放置较远且不易发现的零食盒放在了柜台前 ， 而且换成了透明容器 。
结果 ， 虽然里面巧克力的消耗增加了40% ， 但公司来访者也更有耐心了 ， 停留时间也变长了 。
同理 ， “方便”也会便于我们行动 。 比如 ， 想在下班后跑步的最好方式 ， 就是把跑鞋和运动服放在最便于你更换的位置 。 ；想要自己去健身 ， 就得把健身装备整理好 ， 和健身卡一起放在家门口 ， 不要到出门时 ， 却找不到 。
基于布赖恩·万辛克的发现 ， 不少人成功戒除了爱吃甜食的习惯 。 他逆向运用了这个原理：把甜点包在不透明的包装里 ， 然后放在柜子的最顶层 。
因为拿取不方便 ， 他们总是很容易打消拿甜食的念头 ， 成功控制了多余甜食的摄入 。
5.设置禁止消费日
有人会时常轻断食、有人会时常绿色出行、有人会时常禁止自己玩各种电子设备 ， 除此之外 ， 有人还给自己设定了禁止消费日 ， 效果非常不错 。
在平淡日子里给自己打气的5个策略，让你每天都充满干劲
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受消费思维影响 ， 不少人会过度消费 ， 月光、某花、某卡都是他们经常挂在嘴边的 。
可是 ， 当他们畅快地买买买后 ， 却从没思考过哪些是必备的、哪些是用不到的 。 可能 ， 有些东西在家里放了几年 ， 但仍旧在那里放着 。
那些用不到 ， 但又舍不得丢的东西 ， 其实都是冲动消费的产物 。
因为我们忽视了一个问题 ， 我们可以支配的除了金钱还有时间 ， 有些东西是有钱买 ， 但没时间用 。
因此 ， 你可以尝试给自己设置一个禁止消费日：在接下来的一段时间内 ， 你只买日常生活中一定用得到的东西 ， 而不买那些你喜欢的 ， 或者你觉得未来可能用到的东西 。
当你尝试过禁止消费日后 ， 你会发现在自己以前买了那么多没有必要的东西 ， 过上轻松简单的生活 。
正确的心态带来正确的生活策略；正确的策略让你成为更好的自己 。 你了解越多的生活策略 ， 你应对难题的办法就越多 。
“心气儿、心力儿、心劲儿”也是你宝贵的资源 ， 你得好好呵护它们 。 想让自己的每一天都充满阳光 ， 你得学会给自己打气 。 只用不补 ， 你就很可能透支它们 。 告别错误思考和不良行为 ， 活出精彩人生 。
参考：《生活心理操控术》《生活需要分寸感》《生活需要仪式感》
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