这个正当季的美味水果，居然那么健康！还有N种吃法和妙用，棒呆
现在正是柚子上市的季节 ，
怎能错过如此鲜美的水果 。
你爱吃柚子吗？
它浑身是宝 ， 还超级健康
这些吃法也很赞哦！
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柚子的好处
/去除色斑/
柚子中含有丰富的维生素C ， 能减淡色斑 。 常吃柚子美白皮肤、改善气色 ， 将柚子与蜂蜜混合当做面膜来涂抹面部 ， 也有祛除色斑的作用~
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/紧致皮肤/
柚子还有紧致皮肤的作用 。 维生素C能够促进人体胶原蛋白的分泌 ， 常吃柚子 ， 能让我们的皮肤更加丰盈平滑~
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/降低中风风险/
柚子中含有黄酮类 ， 能有效降低人体中风的风险 。 还能增强血管弹性、消炎 ， 帮助保护大脑~
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/促进减肥/
柚子是非常好的减肥水果~在不改变饮食习惯的基础上 ， 每天在饭前吃半个柚子 ， 坚持12周以上 ， 体重会下降哟~因为柚子中含有能加速脂肪燃烧的物质~
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/保护心脏/
每天摄入一个柚子 ， 能够有效降低人体中的胆固醇和甘油三酯~深红色的柚子含有的抗氧化剂更丰富 ， 对心脏很好哟~
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/缓解糖尿病/
【这个正当季的美味水果，居然那么健康！还有N种吃法和妙用，棒呆】柚子的苦味有些人不太喜欢 ， 但这种苦味恰恰是柚子最好的营养——柚皮素 ， 它能缓解糖尿病、有效提高人体对胰岛素的敏感性~而且柚子本身糖分不高 ， 糖尿病人也可以常吃~
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柚子虽好 ， 三类人不宜吃
/身体虚寒的人/
柚子性寒 ， 如果脾虚泄泻的人吃了柚子 ， 就容易导致腹泻 ， 所以不建议多吃 。
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/高血压患者/
在服用降压药物期间 ， 不要吃太多柚子 ， 或是饮用纯柚子汁 ， 不然有可能产生血压骤降等反应 。
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/服用避孕药的女性/
有研究表明 ， 柚子对避孕药有影响 ， 如果服用避孕药的女性 ， 用柚子汁来送服避孕药 ， 会影响避孕效果 。
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柚子皮的美味吃法
/止咳化痰/
柚子不仅肉可以入药 ， 皮也有很好的止咳化痰作用 。 如果冬天咳嗽了 ， 可以用柚子皮煮熟后泡水来喝 ， 有很好的止咳化痰的效果~也可以自制一些柚皮糖 ， 常吃有润喉的功效 。
①自制柚皮糖
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将柚子切成八瓣 ， 柚子的果肉从皮中取出 ， 果肉吃掉 ， 皮也尽量保持完整 ， 不要扔掉 。
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柚子皮切成小块 ， 然后下入烧好的开水中煮 ， 煮开后换水 ， 一连换3次 ， 以去除皮中的苦味 。 （但如果喜欢柚子皮微苦的风味 ， 也可以少换几次） ， 然后在锅中倒入200克白糖同煮 ， 煮到汤汁起泡、微微粘稠 。
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然后将柚子皮在白糖中滚一滚 ， 放在干燥的地方晾干 ， 美味的柚皮糖就做好了 。 用它来泡水喝、或当小零食 ， 都有止咳化痰的作用~
②蜂蜜柚子茶
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蜂蜜柚子茶是人尽皆知的止咳润燥佳品 ， 但你却不知道 ， 起大作用的不是里面的柚子 ， 而恰恰是里面的柚子皮~
取柚子一个 ， 把柚子放热水中浸泡5分钟 ， 洗净擦干 ， 然后将柚子最外层的黄绿色皮割下来 ， 稍带一些里面的白色瓤 。 然后加点盐腌制一下 。
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将果肉剥出 ， 掰碎 ， 然后将柚子皮、果肉、冰糖放入干净的锅中煮到金黄透亮即可 ， 以免粘锅 ， 大约要一小时 。 等到粘稠的柚子汤汁冷却 ， 然后加入蜂蜜 ， 放入冰箱里 。 要喝的时候冲一杯就好了~
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③凉拌柚子皮
凉拌柚子皮 ， 能够清火、解腻 ， 赶快学学~
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柚子皮绿色部分削去 ， 白色部分切片 ， 然后加水烧开1-2分钟 ， 晾干后挤出水分 。 另起油锅 ， 和豆豉一起爆炒一下 ， 然后拌入时蔬、柚子肉、鸡丝 ， 加醋汁拌匀 ， 就可以食用啦~
柚子皮的妙用
/治疗冻疮/
柚子皮晒干后煮水 ， 可以治疗冻疮 。 将柚皮水热敷在冻伤的地方 ， 能很快促进冻疮康复 ， 而且来年不容易复发 。
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/强力清洁/
柚子皮还有很强的清洁作用 ， 可以自制洗洁精 ， 放在冰箱里可以去味····妙用太多啦 ， 一起来了解下！
①自制洗洁精
外面卖的洗洁精 ， 里面会有一些化学成分 ， 一不小心就有残留 ， 吃进肚子里要坏大事 。 其实用柚子皮就可以自制洗洁精 ， 清洁无污染~
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准备一个大桶 ， 准备一些柚子皮 ， 将皮装入瓶子内 ， 然后加入1勺食醋和2勺食用碱 。 然后加水没过柚子皮 。
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将水装入玻璃瓶内 ， 摇晃几下 ， 放入冰箱冷藏一周 ， 取出来就是完美的洗洁精了 ， 洗锅洗碗、洗水果 ， 非常环保健康 ， 去油污的作用也很强！
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②洗洁龙头
柚子皮擦洗水龙头 ， 能够快速清除上面的水垢和污渍 ， 还能防止水龙头生锈~
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/天然除味剂/
柚子皮还是天然的除味剂 ， 把剥下的柚子皮放进鞋子里、冰箱里 ， 就能把不好的味道吸收掉~
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/防虫/
在垃圾桶里放点柚子皮 ， 能赶走果蝇和小虫子 ， 还能防止不好的气味蔓延~
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/柚子皮做花盆/
柚子皮如果能保存完整 ， 还可以当做花盆 ， 种植一些小植物 。 将柚子皮底部掏一个洞就好啦~柚子皮做的花盆通风透气 ， 施肥后不容易有异味哦~
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怎么样？心动了吗？
赶紧买几个柚子去吧！
信息来源：上海女性
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