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「肾衰竭」高尿酸“祸根”不止是酒，提醒：这3种“水”少喝，警惕肾衰竭( 二 )

 另外 ， 酒精会生成乳酸 ， 从而抑制肾脏对尿酸的正常排泄 ， 导致血尿酸浓度升高 。  尤其是啤酒 ， 在制作发酵时 ， 会产生大量的嘌呤 ， 生成尿酸 ， 增加了并发症的发生风险 。  因此 ， 可以说酒是高尿酸的“祸根” 。
高尿酸“祸根”不止是酒 ， 提醒：这3种“水”少喝 ， 警惕肾衰竭 第1种、浓汤 这是高尿酸血症的禁忌之一 。  红肉、动物内脏等本身属于中、高嘌呤食物 ， 而嘌呤易溶于水 ， 在熬制的过程中 ， 嘌呤溶于水中 ， 并逐渐增多 。  长期食用 ， 会升高血尿酸浓度 ， 易形成结晶 ， 增加痛风及肾脏疾病、心脑血管疾病的发生风险 。
第2种、甜饮料 甜饮料虽说含有一定的果汁 ， 但更多的是果糖与添加剂 。  其中的果糖 ， 是目前已知导致尿酸升高的碳水化合物 。 糖分摄入过量 ， 还会增加胰岛素抵抗、间接减少尿酸的排泄 。  果糖摄入过多还会在肝脏内消耗大量的三磷酸腺苷 ， 增加了嘌呤代谢的原材料 ， 从而使尿酸水平升高 。
【「肾衰竭」高尿酸“祸根”不止是酒，提醒：这3种“水”少喝，警惕肾衰竭】
第3种、火锅汤 很多人在吃火锅的时候 ， 喜欢喝火锅汤 。  但是火锅汤嘌呤含量≥150mg/100g ， 属于高嘌呤 ， 其中还含有大量的钠离子、噪呤、钾离子等 ， 是痛风、高血压、肾病患者的禁忌 。  不仅如此 ， 吃一顿火锅下来 ， 嘌呤的摄入量也比正常饮食时高数十倍 。 因此 ， 尿酸高的人不仅不能喝火锅汤 ， 也要少吃火锅 。
高尿酸者 ， 不想尿酸“超标” ， 谨记多喝一物 ， 轻松降尿酸 。 中医经常提到的菊苣 ， 是一种较为罕见的植物 ， 长得有点像我们平时吃的娃娃菜 。 主要分布在我国东南和西南地区 。 菊苣虽然名气不大 ， 但在治疗痛风方面有极高的药用价值 。
还有中药方子里经常出现的栀子 ， 它以色红、圆形 ， 子仁饱满者为佳 ， 有清热降火 ， 除烦利尿 ， 凉血解毒之功效 。 临床试验证明 ， 栀子能有效降低血压 。 栀子和菊苣可是解决痛风的好搭档 。


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