「推荐」“有人胖了十多斤！”复课后体育老师忧心忡忡，学生身体素质下降很多
春暖花开 ， 草长莺飞 。 随着全国疫情进入常态化防控阶段 ， 宅在家三个月之久的“神兽”们终于陆续开始出宅 。
疫情期间 ， “神兽”们在家的锻炼效果究竟如何？回到久违的校园 ， 他们的运动能力下降了吗？
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复课后 ， 胖了吗？“有的学生甚至胖了十多斤！”一位体育老师不无忧虑地说 。
“桃花桃花朵朵开”“足球大战”“跳跃游戏”“Z字绕杆”……安徽省合肥市一六八玫瑰园学校的操场上 ， 初三年级的两个班正在上体育课 。
将近1米9的身高让金一鸣在班上很是显眼 ， 体重超过200斤的他有点超重 ， 宅家期间胖了快5公斤 。
“有点担忧今年的体育中考成绩 ， 因为疫情前我的跑步就没有达到满分 ， 现在体重增加了更担心会影响成绩 。 我准备考篮球体育特长生 ， 所以体育想拿满分 。 以前学校有大课间 ， 加上自己加练 ， 每天能跑2000米 ， 疫情期间也就跑几百米 。 现在马上又要中考了 ， 学业压力也有点大 。 ”他说 。
往年篮球专项测试是在5月下旬 ， 但是今年还不知道能不能正常进行 ， 会有哪些影响 ， 金一鸣对此忧心忡忡 。
除了体重增加 ， 学生们复课后的运动能力也有所下降 。 该校体育老师王磊介绍 ， 学生们上学期跳绳能达到一分钟180-190个 ， 现在普遍下滑到170个左右 。
发现类似现象的还有辽宁省盘锦市高级中学高三体育组长何英全 ， 他说：“学生复课后身体素质下降了很多 。 一些孩子复课回来的时候明显偏胖 ， 这个是我们组里所有老师都发现的现象 ， 胖个三五斤这种都属于正常的 。 有的学生甚至胖了十多斤！”
造成这种现象的原因 ， 何英全认为 ， 主要是疫情期间学生在家里缺乏体育锻炼 。 虽然有体育网课 ， 但那些都是在室内进行的简易运动 ， 相比在校期间还是有差距 。
在学校除了每天有体育老师监督外 ， 班主任也会做一些思想方面的工作 。 但居家的时候 ， 即使有锻炼的意识 ， 也难免会有一些学生偷懒 ， 达不到每天一个小时的运动量 。
宅家里 ， 练什么？“神兽”们复课后出现了体重增加、运动能力下降等问题 ， 那么宅家期间 ， 体育网课到底是怎么上的呢？
满志超是辽宁省阜新市第二高级中学的体育老师 。 他介绍 ， 学校是从3月1日开始、以每周两次的频率上体育网课的 。
“直播时我带领同学们一起做 ， 用汗水和急促的呼吸带给他们最直接的冲击 。 ”毕业于沈阳体育学院的他说 ， “第一次录网课 ， 因为害怕在镜头里的示范动作不到位 ， 我都是在课前先做一遍 ， 让妻子帮忙录下来 ， 再改正 。 ”
“网课有一个局限性 ， 就是无法掌握同学们动作是否到位 ， 所以我尽可能将训练效果最大化 。 课后 ， 我还会给孩子们留每天的训练任务 ， 在班主任的配合下 ， 督促孩子们按时完成 。 ”满志超补充道 。
合肥市一六八玫瑰园学校王磊说 ， 疫情期间上视频课是对体育老师的一大挑战 。 “除了每天固定的体育课时间 ， 每周还会安排1-2次的视频课 ， 屏幕上会同时显示9-10个学生的视频动作画面 ， 眼睛确实看不过来 。 ”
在体育老师的努力下 ， 有部分同学较好地保持了运动能力 。 一六八玫瑰园学校的初三学生沈君说：“简单来说 ， 上午是根据体育中考项目来训练 ， 下午是体能的维持 。 在老师的帮助下感觉自己的体能还不错 ， 也没有长胖 。 ”
回学校 ， 怎么练？在一六八玫瑰园学校的体育课上 ， 同学们正在做体育游戏 。 体育老师陈伟介绍说 ， 疫情结束后学生体能普遍有所下降 ， 近期在通过体能辅助性练习帮助学生恢复提高体能；学生长期宅家容易产生抑郁情绪 ， 所以也会多做体育游戏来帮助他们放松舒缓 。 学生体能恢复7-15天是第一个周期 ， 预计会用一个月的时间来帮助学生恢复体能 。
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