『崆峒养生汇』春天干燥，艾灸四大“补水穴”，做个水精灵！( 二 )
2、选择通风透气的衣裤
本文插图
选择的衣裤不仅仅要保暖还需要通风透气 ， 不然我们涂抹的保湿产品会在密闭的环境起到反作用 ， 尽量选择质地柔软 ， 以棉材质为主 ， 能防止静电和过度摩擦 。
3、饮食调理
除了选择正确的护肤品外 ， 要适当的休息调节心理压力 ， 在饮食调节方面 ， 要多补充身体流失的水分多喝水 。 新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃 ， 还有那些含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃 。
4、提高室内湿度
室内的湿度同样是很重要 ， 可以在室内放几盆水或者是水养植物 ， 这能保持我们室内空气湿度 ， 能起到一定的加湿作用 ， 能帮助我们皮肤吸收水分 。
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