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无需洗牙，教你5分钟清理牙垢！太实用了！

烦恼吧 ， 洗牙又酸又难受 ， 很痛苦 ， 还要有一笔开支 ， 告诉你让牙齿快速变白的绝好方法 ， 简单容易又省钱 ， 包你满意 。
引导语：有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净 ， 牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥 ， 难以想象 ， 如果自己的牙齿发黄或者是发黑 ， 在朋友面前将是多么尴尬啊 ， 下面介绍一种方法让你的牙齿迅速洁净 。
1.教你5分钟清理牙垢
材料：草莓一颗 ， 发酵粉1/2茶匙 。
方法：将草莓碾成糊状 ， 与发酵粉充分混合 ， 用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面 ， 5分钟后用牙膏将混合物刷掉 ， 然后漱口 。
体验心得：说起这个方法来 ， 那可神奇了!我是从美国一个杂志上看见的 ， 上面说；草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂 。 清除牙齿表面的污点 。 当于发酵粉混合时 ， 它就成为一种天然的牙齿清洁剂 ， 可以去除咖啡 ， 红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍 。 最牛的一句话就是 ， 它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑” 。
看完那篇报道后 ， 我直接毫不犹豫地买了3斤草莓 ， 两包发酵粉！用完后 ， 那效果更是没话说 ， 牙齿白的想陶瓷一样！幸福啊！只是可能有草莓籽残留在牙齿缝隙中 ， 不过可以用牙签去除 。 哦！对了！要提醒大家 ， 不要过于频繁地使用这种方法 ， 否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质 ， 每周一次比较合适 。
2、把桔子皮晒干 ， 磨成粉 ， 和牙膏混在一起刷牙 ， 牙齿很快就可以白 。
3、家里的食醋(陈醋 ， 白醋都可以 ， 但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉 ， 刷牙 。 效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸 ， 麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续 ， 经常做 ， 大约2个月左右做一次 ， 就好了 。 否则对牙齿不利 ， 是有紧急情况的时候 ， 可以救急的方法(如出门约会前 ， 发现牙齿好黄) ， 还可以除口臭 。
无需洗牙，教你5分钟清理牙垢！太实用了！
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4、刷完牙后 ， 沾柠檬汁擦每一颗牙齿
5、在刷牙的时候 ， 在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法) 。
6、把生花生嚼碎 ， 不要吞下去 ， 拿花生屑当牙膏刷牙 ， 可以让牙齿变白 。
7、用墨斗鱼的骨头 ， 碾碎放在牙刷上当牙膏使用 ， 立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼 ， 乌贼 。 它身体有块大骨头 ， 是白色的 ， 用指甲刮一刮 ， 能出来很多白色粉末 ， 把这些粉末当牙膏用 ， 可使牙齿变白) 。
【无需洗牙，教你5分钟清理牙垢！太实用了！】编后语：想必有好多人正在为自己这顽固的牙垢烦恼吧 。 看完我推荐的方法大家是不是心动了呢？还等什么 ， 心动不如行动 ， 赶快亲自试一试下吧 。
饭后保健知识
消化不良 ， 饭后喝大麦茶或橘皮水 。 大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油 ， 可增加胃液分泌 ， 促进胃肠蠕动 ， 对食物的消化和吸收很有好处 。
吃得太油腻 ， 喝杯芹菜汁 。 如果一餐中吃的油腻食物较多 ， 喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益 。 芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪 。
吃火锅后喝点酸奶 。 火锅汤温度高 ， 配料咸辣 ， 对胃肠的刺激大 。 吃火锅后喝点酸奶 ， 可以有效保护胃肠道黏膜 。 此外 ， 酸奶中含有乳酸菌 ， 可抑制腐败菌的生长 。
润肺止咳 ， 饭后吃个柿子 。 柿子有润肺生津、养阴清燥的功效 ， 对于有呼吸道疾病的人来说 ， 是理想的保健水果之一 。 但柿子不能空腹吃 ， 其中的鞣酸成分易在胃中形成结块 。
无需洗牙，教你5分钟清理牙垢！太实用了！
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烧烤后吃根香蕉 。 烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物 。
吃蟹后 ， 喝生姜红糖水 。 蟹肉属寒性 ， 脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等 。 吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水 ， 能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适 。 但糖尿病患者不宜食用
吃方便面后吃水果 。 进食方便面后吃一点水果 ， 如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等 ， 可以有效补偿维生素与矿物质的不足
在这儿提醒大家 ， 多去了解一些饭后保健知识 ， 让这些看似微不足道的饭后小行动 ， 为你的健康加加分 。
牙病的预防
窥一“斑” ， 知全“豹” 。 这在中医理论中多有体现 ， 比如看指甲、面色、唇色等都能帮助辨病 ， 而除了这些比较常见的方法 ， 观察牙齿及牙龈情况 ， 也有类似的作用
中医认为 ， 肾主骨 ， 生髓 ， 齿乃骨之余 。 齿与龈和肾?胃及大肠都密切相关 ， 因此观察齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变 。 中医学里的温病学派就对辨验齿龈十分重视 。
牙龈出血 ， 肠胃消化不好 。 牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上 ， 肠胃不好的人也有这种倾向 ， 应少吃辛辣等刺激性食物 。 如牙缝变宽伴随牙龈出血 ， 在糖尿病、甲亢等疾病中常见；如在生病过程中 ， 出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色 ， 多预示着疾病变得严重 ， 应提高警惕 。
牙龈红肿 ， 胃炎或疲劳 。 中医认为 ， 牙龈与胃肠相关 。 如出现单纯的牙龈红肿 ， 多是胃火上炎所致 ， 也可能与胃炎有关；如果红肿的同时 ， 还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状 ， 多为牙周病 。 患此病的原因 ， 除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外 ， 也与过度疲劳造成免疫力降低有关 。
牙齿稀疏或齿根外露 ， 可能肾气亏 。 牙齿与肾的关系最为密切 ， 因此 ， 如果一个人牙齿发育不好 ， 通常肾也不好 。 如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题 ， 多为肾气亏乏 ， 同时要警惕有无肾脏方面的疾病 。 如小孩牙齿久落不长 ， 也可能是肾气亏所致 ， 可在医生的指导下应用六味地黄丸等 。
牙齿松动 ， 骨质疏松的标志之一 。 牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固 ， 而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致 。 这种情况 ， 我们可以提早预防 ， 如提早服用钙片 ， 进行有规律的体育锻炼 ， 并经常叩齿 。 另外 ， 牙齿松动脱落和牙齿不洁可能意味着潜在的心血管疾病风险 。 有调查显示 ， 掉牙多的老年人中风的风险很高 。 因此 ， 多做咀嚼 ， 可帮助预防心脑血管疾病 。 而反过来说 ， 心脏本就不太好的人 ， 也更要养成饭后漱口的习惯 。
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