四十的女人也要当女神！每天坚持吃4食物，补充雌激素不显老！
红颜易老是很多女性不愿意面对的 ， 那么 ， 怎么样才能有效缓解衰老呢？下面给大家介绍4种食物 ， 女性吃了可补充雌激素 ， 延缓衰老 。 
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1、榴莲 。 虽说闻起来有股臭味 ， 但是吃起来非常香 ， 40岁后 ， 女性的衰老往往从卵巢开始 ， 这时每天吃点榴莲 ， 可促使气血活动更加顺畅 ， 滋养子宫 ， 让人越来越年轻 。 
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2、番茄 。 番茄中含有丰富的茄红素 ， 而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍 ， 可以说是抗氧化的超强斗士 ， 每天坚持吃个番茄 ， 不仅能美白肌肤 ， 还能有效抵抗衰老 。 
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【四十的女人也要当女神！每天坚持吃4食物，补充雌激素不显老！】3、豆腐 。 豆腐中含有大量的植物蛋白 ， 它们能让卵巢变得更加强壮 ， 而且豆腐还含有丰富的雌激素 ， 有“天然雌激素”之称 ， 女性常吃有助于补充雌激素 ， 延缓衰老 。 
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4、黑豆 。 黑豆 ， 万豆之王 ， 含有大量雌激素 ， 长期坚持使用黑豆打豆浆喝 ， 是非常安全的补充植物性雌激素 ， 对子宫和卵巢保养有很好的疗效 ， 40的岁女性多喝点黑豆打的豆浆 ， 乐意有效缓解衰老 。
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