女人补血吃什么好？多吃这4种食物，补血效果胜阿胶，尤其第一种
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火晶柿子
火晶柿子因果实色红如火 ， 果面光泽似水晶而得名 。 经常吃火晶柿子可以提高人体内的造血能力 ， 对于人的气血亏虚也有一些作用 ， 有着很好的补血活血功效 。
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金针菇
金针菇氨基酸的含量非常丰富 ， 高于一般菇类 。 并且 ， 金针菇是所有蔬菜中含铁量最高的 ， 因此 ， 用金针菇来为女人补血 ， 是最好的食品 。
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榴莲干
榴莲干是指榴莲被晒干 ， 榴莲被称为热带水果之王 ， 口感独特深受大众喜爱 。 经常吃榴莲干 ， 能够加快血液的循环 ， 补血活血 ， 缓解痛经 ， 令人脸色红润有光泽 ， 延缓衰老等 。
【女人补血吃什么好？多吃这4种食物，补血效果胜阿胶，尤其第一种】
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葡萄干
葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍 ， 是儿童和女性以及体弱贫血者的滋补佳品 ， 可补血气、暖肾 ， 帮助改善贫血 ， 血小板减少 。
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