早餐，豆浆这样搭配喝，每天一杯不重样，好喝养颜，比吃补品强
文章图片
早餐 ， 豆浆这样搭配喝 ， 每天一杯不重样 ， 好喝养颜 ， 比吃补品强 ， 豆浆营养丰富 ， 易于消化吸收 ， 而且又香又浓非常好喝 ， 所以深受人们的喜爱 ， 豆浆是我们在早餐时分经常会喝的一种饮品 ， 是将大豆经过一系列的操作而制成 ， 口感香浓营养丰富 ， 今天我分享6款不同组合的豆浆喝法 ， 好喝养颜 ， 每天不重样 ， 喜欢的小伙伴可以收藏试试哦！
文章图片
红枣枸杞豆浆
材料：黄豆30克 ， 红枣20克 ， 枸杞3克 ， 水600毫升
文章图片
功效：安神补气、抗衰老
黄豆蛋白质含量高且不含胆固醇 ， 红枣有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损之功效 。 枸杞滋补调养 ， 护眼明目 ， 抗衰老 。 
文章图片
花生小米豆浆
材料：黄豆20克 ， 红皮花生20克 ， 小米10克 ， 水600毫升
文章图片
功效：健脾养胃、调理肠道
花生含丰富的脂肪油 ， 油中含多种脂肪酸的甘油酯 ， 其不饱和脂肪酸占80%以上 ， 能补脾益气 ， 润肺化痰 ， 催乳 ， 滑肠 ， 止血 。 小米是非常养胃的食物 ， 丰富的膳食纤维能促进大便的排泄 。 
文章图片
三黑豆浆
材料：黑豆20克 ， 黑芝麻10克 ， 黑米20克 ， 水600毫升
文章图片
功效：乌发固发 ， 补血益气
黑色食物滋补养肾 ， 黑豆比黄豆的营养价值更为丰富 ， 清热解毒、补血养肾、抗老防衰 。 
文章图片
【早餐，豆浆这样搭配喝，每天一杯不重样，好喝养颜，比吃补品强】黑豆玫瑰豆浆
材料：黑豆20克 ， 玫瑰花5克 ， 黄豆20克 ， 水600毫升
文章图片
功效：美容养颜
黑豆营养丰富 ， 具有降血脂、活血利水、补肾、美容养颜等功效；玫瑰花能够滋阴美容、调理血气、温养人的心肝血脉 ， 舒发体内郁气 。 
文章图片
燕麦红豆豆浆
材料：黄豆25克 ， 红豆15克 ， 燕麦10克 ， 水600毫升
文章图片
功效：清肠排毒、瘦身消肿
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇 ， 预防便秘 。 红豆有祛湿、祛水肿 ， 对产妇和水肿型的减肥人士很有益 。 
文章图片
红枣豆浆
材料：黄豆20克 ， 糯米10克 ， 红枣20克 ， 枸杞3克 ， 水600毫升
文章图片
功效：补气养血、补血养颜
红枣含有丰富的铁和多种维生素 ， 有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损之功效 。 糯米具有补中、健脾养胃、止虚汗之功效 。
今天的分享就到这里了 ， 你喜欢这6道不同组合的豆浆吗？对于豆浆你还有什么好做法吗？如果你有更好的办法欢迎给我留言 。 希望有机会能跟您交流美食 。 喜欢这道美食的亲们 ， 欢迎点赞、收藏、评论和转发 ， 你的一点一评一转是对我最大的支持和鼓励 。 如果有什么不对之处也欢迎给我吐槽指正 ， 也可以私信我！关注茹絮的美食生活 ， 小编每天都会给大家带来不一样的美食 ， 让你不再为吃什么而烦恼 。
推荐阅读
![[黎巴嫩大爆炸遇难人数升至100名]黎巴嫩大爆炸遇难人数升至100名 多名维和人员受伤](https://img1.utuku.china.com/606x0/news/20200805/d95c6d5d-e03d-4083-a2e8-07f3187c2f3d.png)
- 小满后，早餐要多吃它，不放一滴水，清火又好吃
- 每天早晨吃一口，三高降得快！这样吃还能抗癌抗衰
- 家庭自制炸鸡柳的做法 这样做香酥可口 秒杀小吃摊
- 街拍：你身边也有这样, 大长腿的女生吗?
- 新买的衣服要不要洗洗再穿？多亏服装厂员工提醒，以后别这样做了
- 胃不好口气难闻，每天喝水的时候加点这样东西，杀菌消毒清口气
- 常吃土豆的注意了！几十年来很多人都吃错了，这样吃才最健康！
- 早餐手擀面，虽然没周冬雨面条配料贵，但味美劲道不软不烂，大爱
- 菠萝排骨不炒不炖，这样做香甜爽口太过瘾了
- 建议梨型身材女生：拒绝紧身裤，学倪妮这样穿，就能拥有大长腿