晨起的第一杯水白开水还是蜂蜜水呢？快来看看你喝对了吗？
晨起第一杯水 ， 这个是在很多的宣传中强调的 。 就是每天晨起一杯水 ， 能够让血液不那么浓缩 ， 去让自己的血液能够很好的流动 。
但是呢 ， 这只是大家的一个想法而已 。
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因为你想喝上一杯水 ， 别说您喝两百五十毫升 ， 您喝四百毫升也达不到所谓的稀释血液的一个作用 ， 原因是什么呢？
水是穿肠过的 ， 我们喝进去水五分钟就排出了 。 所以它起不到一个真正的稀释作用 ， 只是人们的一个想象而已 。
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但是每天晨起适当的喝一杯水 ， 能够减少口腔这一天晚上沉积的细菌在体内的蓄积 ， 能够诱使我们的食欲增加 ， 能够适当的吃一些早餐 ， 那么这样呢是非常有效 ， 但是如果只达到这个作用 ， 到底是喝蜂蜜水呢 ， 还是喝白开水呢？
我们更推荐的是白开水 ， 因为蜂蜜水虽然是有一点味道 ， 但是它还是含有很高的果糖 。
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那么这种果糖对身体到底有没有好处不一定 ， 但是至少带来一部分的能量 。 那么因此建议还是以喝白开水为主 。
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