健康那点事■最好能够停止做的8件事情，在睡觉之前( 二 )
你必须冷静下来再睡觉 。 因此 ， 在睡前至少一个小时内尝试完成所有引发强烈情绪的事情 。
8、和宠物一起睡觉
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【健康那点事■最好能够停止做的8件事情，在睡觉之前】许多主人让他们的宠物睡在床上 。 事实上 ， 动物的睡眠和人类是不一样的 。 宠物会断断续续地睡觉 ， 它们的深度睡眠时间比人类短 。 猫或狗会在晚上改变几次姿势 ， 这很可能会吵醒主人一次 。 此外 ， 还必须考虑到猫会传播某些疾病（例如弓形虫病 ， 它会影响的眼睛） 。
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