我的天！原来这么神奇！香蕉的这几个小秘密你绝对不知道！
香蕉是人们在日常生活中比较受青睐的水果之一 ， 它不但有很香的味道 ， 而且还含有人体所需的丰富的营养物质 ， 那么你们知道吃香蕉的好处和坏处吗?今天就一起来了解一下吧 。
吃香蕉的好处：
1、预防或治疗高血压
香蕉含有很丰富的钾元素 ， 可以把身体里多余的钠离子排出体外 ， 降低血压 。 另一个降血压的离子就是钙了 ， 所以 ， 如果把香蕉切成小块的话 ， 和富含钙质的牛奶一起放进榨汁机里面榨成汁 ， 那么这就是一杯具有抗高血压最佳功效的果汁了 。
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2、增加免疫力 ， 预防癌症
香蕉内含Lectin ， Lectin是一种蛋白质 ， 在免疫系统上 ， 可以进一步刺激T细胞分化 ， 增强人体的抗癌的免疫力 ， 而且它在肠胃道会直接被吸收 ， 不像其他蛋白质会被分解 ， 所以更具抗癌功效 。
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3、容易饱食 ， 可以减肥
香蕉比较容易填饱肚子 ， 具有很强的饱腹感 ， 一根香蕉大约相当于半碗米饭的热量 ， 所以很多人用香蕉来作为减肥的食物 ， 不过减肥时不能只吃香蕉 ， 还要适当的搭配其他
热量低的食物 ， 以免营养不均衡 ， 而让身体受损害 ， 那就划不来了 。
4、治疗忧郁症
香蕉可以刺激到神经系统 ， 给人带来欢乐、平静以及瞌睡的信号 ， 甚至还有镇痛的功效 。 因此 ， 香蕉又被称为“快乐食品” ， 患忧郁症的人 ， 平时可以多吃一点香蕉来尽量避免悲观、失望等负面的情绪 。
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5、治疗皮肤瘙痒症
有时候皮肤瘙痒会非常的难受 ， 不要着急 ， 有香蕉皮就可以了 ， 而且效果还比较明显 。 患者可以用新鲜的香蕉皮 ， 在皮肤瘙痒地方反复摩擦 ， 或者捣成泥末 ， 或者是煎水洗 ， 连续使用一段时间 ， 就会有非常明显的效果 。
从以上的几点看来 ， 多多吃香蕉 ， 能够有益于身体的健康 。 但是同样的 ， 吃香蕉也有一些坏处 。
1、香蕉多吃也会胖
【我的天！原来这么神奇！香蕉的这几个小秘密你绝对不知道！】如果一天只吃一根 ， 问题不大 。 但多吃肯定是不行的 ， 也会导致发胖 ， 举个例子 ， 一位在普通的白领一天需要的卡路里大约是1300卡 ， 如果她一天吃9根 ， 也就是说平均每餐吃3根香蕉 ， 那就已经超过了她一天所需要热量了 ， 再加上如果她没做运动来消耗的话 ， 发胖就会是一个肯定答案 。
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2、长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉 ， 不但对胃酸分泌不利 ， 还可能会因为营养摄入过于单一 ， 而造成贫血现象 。 对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人来说 ， 更是大忌 。 因为香蕉中含有较多的钾盐 ， 如果过量食用会增加肾功能的负担 ， 拖延病情的好转 ， 还有引起病情恶化的可能 。 另外 ， 香蕉含淀粉和糖分比较丰富 ， 因此 ， 糖尿病患者也要注意摄入量 ， 以免血糖异常引发疾病 。
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3、香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃
如果一天吃五六根香蕉 ， 脾胃虚寒或消化功能不良的人绝对会受不了 ， 减肥是一个循序渐进的过程 ， 所以奉劝脾胃虚寒又要减肥的人 ， 要安全减肥 ， 千万不要得不偿失 。
4、经期吃香蕉易痛经
大多数的女孩子都比较喜欢吃香蕉 。 但是有些专家指出 ， 在月经期间最好不要吃太多的香蕉 ， 因为香蕉是寒性的食物 ， 在月经期间吃过多过冷食物 ， 血液会受到温度改变的刺激 ， 导致流通变差从而产生血块 ， 造成痛经 。
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一身黄金甲包裹着洁白的身躯 ， 香甜、软滑的香蕉 ， 不仅好吃 ， 还有一定的药用价值特现代人由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动 ， 很多人都有胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等疾病 ， 同时还可能会有心理方面的问题 ， 而一根美味的香蕉 ， 就能解决众多的不适 ， 还有更多让人出乎意料的好处呢 。
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