减肥最怕这样吃，新鲜低脂又爽口，常吃清肠刷脂，身材越来越苗条
一眨眼到了四月底 ， 还有几天就到五一小长假了呢 ， 今年五一调休后连着放五天 ， 小伙伴们是不是期待已久了呢？虽说不能像以往一样去各大景点游玩 ， 但找几处人少的地方春游一下还是可以的 。 出去玩肯定少不了的就是美美的照片了 ， 所以趁着这十天的时间赶紧把前一阵子在家养的肉肉们减掉吧！今天小编跟大家分享的是我最近常吃的黄瓜拌雪梨丝 ， 减肥最怕这样吃 ， 新鲜低脂又爽口 ， 常吃清肠刷脂 ， 身材越来越苗条 。 黄瓜不必多说 ， 减肥期间的必备蔬果 ， 尤其是春天天气干燥易上火 ， 多吃点黄瓜可以补充水分、缓解干燥 ， 再搭配上清润可口、润肺去燥的雪梨 ， 简直就是各位小伙伴在减肥期间的福利 ， 赶紧吃起来吧！
黄瓜拌雪梨丝
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By花凝雨嫣
配料：
黄瓜1根、雪花梨1个、白糖5克
烹饪步骤：
1.雪花梨和黄瓜还有白糖准备好 ， 这道菜口味清爽甘甜 ， 清脆多汁 ， 不需要添加太多调味品 。
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2.黄瓜和雪花梨都去皮 ， 梨皮不要扔掉 ， 可以加点冰糖煮成水 ， 其实梨皮都是入中药的 ， 有止咳平喘的作用 ， 用它煮水喝可以润肺清火 ， 黄瓜皮我们可以敷脸 ， 黄瓜含有丰富的维c,有美容的功效 。
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3.把梨和黄瓜都切丝 ， 不要用工具擦 ， 用刀切 ， 不然水分都跑出来了口感就不好了 。
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4.放入一勺白糖 ， 然后调拌均匀 ， 便可以吃了 ， 这道小菜清脆爽口 ， 脆嫩多汁 ， 特别适合这个时候吃 ， 尤其是秋天 ， 干燥容易上火咳嗽 ， 给孩子多吃点梨挺好的 。
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5.这道黄瓜拌雪梨丝非常简单 ， 随手一拌就能吃 ， 清脆爽口 ， 赶快给家人也拌一盘来吃吧
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烹饪小贴士：
1、黄瓜 ， 也称胡瓜、青瓜 ， 属葫芦科植物 。 广泛分布于中国各地 ， 并且为主要的温室产品之一 。 富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素 。 2、在选购时 ， 可以仔细观察一下花蒂的情况 。 如果黄瓜的花蒂看上去比较新鲜 ， 就说明黄瓜是比较嫩的 。 也可以用手去摸一下黄瓜表面的小刺 ， 如果能够明显地感觉到特别扎的时候 ， 就说明黄瓜是比较新鲜的 。 3、黄瓜是一种对温度极其敏感的植物 ， 所以要注意它存放的环境 。 保存时将每根黄瓜用报纸单独包好 ， 然后在报纸外面用保鲜膜或者保鲜袋封严 ， 放进冰箱保存 ， 这种方法至少保鲜一周 。
黄瓜你喜欢吃生的还是熟的？
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