女性想变“一枝花”，平时多食用黄瓜，美容纤体，60岁也不显老！
黄瓜在夏季很受欢迎 ， 尤其受到减肥女性的推崇 ， 吃法也有很多 ， 可以凉拌 ， 可以炒着吃 ， 也可以生吃 ， 但是女性吃黄瓜的好处到底是是什么 ， 你都知道吗？
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【女性想变“一枝花”，平时多食用黄瓜，美容纤体，60岁也不显老！】黄瓜的热量很低 ， 几乎没有任何脂肪的含量 ， 里面含有的黄瓜酸 ， 能促进人体新陈代谢 ， 排出毒素 ， 维生素能美白皮肤 ， 是难得的排毒养颜食品 ， 黄瓜中含有的黄瓜多糖对自由基均具有较强的还原能力 ， 能很好的调节体重 。 
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黄瓜中含有丰富的维生素E ， 可起到延年益寿、抗衰老的作用 ， 不想吃的话 ， 还可以用黄瓜捣汁涂擦皮肤 ， 能起到润肤 ， 舒展皱纹的功效 ， 黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除 ， 以及降低胆固醇有一定作用 。 
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黄瓜含有铬等微量元素 ， 有降血糖的作用 ， 对糖尿病人来说 ， 简直就是首选食物 ， 在吃的时候千万不要去掉黄瓜皮 ， 能排毒、清肠、养颜 ， 如果生吃的话 ， 黄瓜最好连皮一起吃下去 ， 黄瓜的主要成分就是水 ， 便秘人群可以多吃 。 
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黄瓜含有的热量少 ， 但其他营养较多 ， 既能满足身体需求 ， 又不会摄入过多的热量 ， 所以成为减肥者的必备食物之一 ， 还含有较多的维生素K ， 黄瓜还可以降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险 。
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