36岁女子，查出肺癌，虽不抽烟，但一个坏习惯，同样把肺伤透了
36岁的刘姐 ， 儿子正在读高中 。
刘姐家是农村的 ， 最近几年雨水不好 ， 粮食价格和产量都不理想 。
于是 ， 刘姐和丈夫商量 ， 去家附近的城里郊区的一家工厂打工 。
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经过跟人打听 ， 工厂正大量招工人 ， 每月3000元 ， 还供吃住 。
刘姐和丈夫俩人一合计 ， 儿子高中住宿也不用他俩照顾 ， 正好去这个工厂上班 ， 每个月还能攒下五六千 ， 供吃住也没有什么花销 。
刘姐和丈夫把家里的鸡鸭家禽都处理了 ， 然后就和丈夫去了工厂上班 。
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到了工厂 ， 刘姐的丈夫因为会开货车 ， 就分配到了装车送货的工作 。
而刘姐这个人平时干活就很利索麻溜 ， 就被分配到了工厂的生产线上 。
刘姐平时就在生产线上工作 ， 黑白两班倒 ， 俩人收入加到一起还算可观 。
这一干就是好几年 。
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半年前 ， 刘姐感觉自己嗓子难受 ， 每天都有种上不来气的感觉 ， 但是自己也没有太在意 。
前几天 ， 刘姐工作的时候 ， 竟然咳嗽不止 ， 甚至还咳出血了 ， 这才请假上医院检查 ， 没成想医生却说已经是肺癌晚期了 。
这样的结果 ， 刘姐无法接受 ， 自己从来不抽烟 ， 怎么会得肺癌呢？
当医生了解到了刘姐的工作后 ， 问其上班时 ， 是否戴了专门的防尘口罩？
刘姐回答说 ， 工厂是为每个工人都准备了口罩 ， 但是 ， 没有硬性要求工人必须带着 ， 刘姐自己觉得戴口罩很闷 ， 耽误干活 ， 所以平时就没有戴 。
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听到这里 ， 医生解释：虽不抽烟 ， 但上班不带口罩这个坏习惯 ， 同样把肺伤透了 。 你真是自己害自己 ， 在粉尘那么多的工厂里工作怎么能不戴口罩呢？
可是说什么都已经晚了 ， 我猜刘姐也一定没有想到今天的结局 。
提醒：除了吸烟 ， 下面几个行为 ， 也十分伤肺
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一：长期接触建筑装修有害气体
室内装修材料中 ， 含有甲醛、苯、氡等有害物质 。 这类物质 ， 对呼吸道疾病危害最大 ， 如长期不注意 ， 极有可能引发肺癌 。
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二：长期接触厨房油烟
长期接触厨房油烟 ， 是导致肺癌的重要因素之一 。
在高温下 ， 油会裂解产生丙烯醛、苯并芘等物质 ， 会刺激眼、鼻腔、咽喉、呼吸道黏膜 ， 长期吸入则会导致呼吸系统的疾病 ， 导致肺炎甚至是肺癌 。
此外 ， 煤气和天然气等使用时也会释放CO、CO2等有害气体 ， 都容易对呼吸道和肺造成损伤 ， 长期处在这种环境当中的人群 ， 也是肺癌的高危人群 。
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三：经常生闷气
常生闷气的性格称为“癌症性格” ， 又称癌前期性格 ， 表现为忍让、服从、克制、抑郁等 。
而且 ， 生闷气本身就很影响肺健康 ， 当我们在生气的时候 ， 肺泡会持续扩张 ， 没有办法正常的去放松 ， 时间久了 ， 就会损伤肺的正常功能 。
癌症的发病因素是多方面的 ， 精神状态的好坏与否 ， 也是导致癌症的一个关键 ， 如果 ， 长期的气结于心 ， 很容易患肺癌 。
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四：吃肉多 ， 青菜少
生活中 ， 有些人爱吃肉 ， 很少吃青菜 ， 也是导致肺癌的因素之一 。 缺少青菜的人 ， 血清中的β胡萝卜素水平比较低 ， 会增加罹患肺癌的几率 。 所以 ， 饮食上 ， 不仅要清淡一点 ， 更要荤素搭配 ， 注意青菜水果的摄入 。
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养护肺部 ， 多食一色 ， 常饮二水 ， 做好三件事
多食一色
五色养五脏 ， 白色入肺 。
多吃白色的食物 ， 有益肺部健康 。
白萝卜 ， 味略带辛辣味 ， 可清热化痰 ， 下气宽中 ， 缓解咳嗽 。
经常吃点白萝卜 ， 有助于肺部健康 ， 还可以缓解咽喉不适 。
山药含有一些粘液物质 ， 可滋阴养肺 ， 对于肺部健康 ， 十分有益 。
银耳 ， 可滋肺益胃、补气和血、美容嫩肤 ， 滋阴补气 ， 扶正固本 。
百合 ， 润肺止咳 ， 清心安神 ， 对肺燥、脾症具有较好的食疗作用 。
莲子 ， 清心醒脾 ， 补脾止泻 ， 养心安神 ， 滋补元气 。
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常饮二水
1、婆婆丁玉参茶水
多饮茶 ， 可补充水分 ， 润肺排毒 ， 还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态 。
用婆婆丁、菊苣根、玉参、桔梗 ， 搭配在一起 ， 泡水代茶饮 ， 可润肺、排毒 ， 养护肺部健康 。
玉参 ， 是养阴生津佳品 ， 质柔而润 ， 益五脏 ， 用其泡水 ， 可改善咽干舌燥 ， 干咳少痰等 ， 并可提高免疫力 ， 助力健康 。
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婆婆丁 ， 随处可见 ， 药食两用 ， 被称为“排毒草” ， 可利尿通淋 ， 消炎杀菌 ， 是“八大金刚”之一 ， 不但可以帮助肺部排毒 ， 还可对抗炎症 ， 改善咽喉不适 。
桔梗 ， 入肺经 ， 用其泡水喝 ， 可宣肺、祛痰、利咽、排脓等 ， 对于肺部健康十分有益 。
菊苣根 ， 泡水喝 ， 可清热解毒 ， 利尿消肿 ， 增强免疫力 ， 促进身体排毒 。
这几种 ， 搭配在一起 ， 泡水喝 ， 润肺、利咽、生津、排毒 ， 是养肺润肺不错的选择 。
2、萝卜汤水
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白萝卜 ， 带皮 ， 切丝 ， 煮汤饮 ， 即可 。
白萝卜 ， 可润肺清热、化痰平喘和中 ， 同时 ， 还能增强机体免疫力 ， 提高抗病能力 ， 所以 ， 在一定程度上可以缓解咳嗽 。
用白萝卜煮汤喝 ， 对于保护肺部是不错的选择 。
做好三件事
第一件：戒香烟
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养护肺部 ， 坚持戒烟 ， 尤为重要 。
戒烟一周后 ， 肺部纤毛开始再生 ， 呼吸能力也会相应增加 。
戒烟三月后 ， 纤毛恢复正常 ， 就能有效清除死亡和受损细胞 。
戒烟1年后 ， 肺功能逐渐增强 。 戒烟10年后 ， 肺癌风险比吸烟者降低一半 。
第二件：勤锻炼
运动 ， 可提升肺功能 ， 锻炼肺活量 ， 保护肺部健康 。
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快步走 ， 是不错的养肺运动 。
坚持快步走的人 ， 肺部会更加健康 。
通过快步走 ， 能够有效增强肺部呼吸能力 ， 在快步走过程中 ， 人的呼吸速率会加快 ， 通过肺部的换气工作能够提高肺部功能 ， 锻炼肺部力量 ， 这样可以有效预防肺部疾病 。
坚持每天清晨进行快步走 ， 呼吸新鲜的空气 ， 对增强肺部功能十分有益 。
第三件：按揉穴位 ， 补益肺气
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人体有许多穴位 ， 其中 ， 中府穴、太渊穴 ， 有益肺部健康 。
中府穴 ， 是肺经气血直接输注的地方 ， 经常按揉 ， 调气最好 ， 有益补肺气 。
位置：在胸外侧部 ， 云门下1寸 ， 平第一肋间隙处 ， 距前正中线6寸 。
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每天顺时针向按揉本穴 ， 再逆时针揉按本穴 ， 每次按1～3分钟 。
每天坚持按摩 ， 可远离胸闷、气喘、肩背痛 。
主要注意的是 ， 中府穴下方肌肉偏薄 ， 日常保健 ， 建议不要使劲 ， 稍稍施力即可 。
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