春天吃梨好处有很多，但吃梨“禁忌”你或许不知，为健康务必了解
春季 ， 天干物燥 ， 立春之后生机勃勃 ， 万物复苏 ， 人体的代谢机能开始活跃 。 春季饮食要注意多食甜、少食酸以养脾 。 水果是最佳选择 。 今天跟大家分享的水果是梨 ， 春季干燥容易口干舌燥 ， 多吃梨可以补充水分 ， 润肺止咳 。 还可以滋养身体 ， 提高免疫力 。 一起来看看吧！
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1、梨的营养
梨含有丰富的维生素 ， 膳食纤维和钙、磷、铁等 ， 自古以来就是清热解毒圣品 。 梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素 。 还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等 。 
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2、止咳化痰
在营养学界 ， 梨有个很响亮的名头——天然矿泉水 。 梨的汁多渣少 ， 含有丰富的营养物质 ， 具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 ， 最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用 。 吃梨能促进食欲 ， 帮助消化 ， 并有利尿通便和解热作用 ， 可用于高热时补充水分和营养 。 
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3、润肠醒酒
梨富含膳食纤维 ， 是最好的肠胃“清洁工” 。 饭馆里的饭菜大都以“味”取胜 ， 食物多油腻或辛辣 ， 吃后容易诱发便秘 。 而饭后喝杯梨汁 ， 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 避免便秘 。 梨含有较多糖类和多种维生素 ， 对肝脏有一定的保护作用 ， 特别适合饮酒人士 。 
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4、梨的禁忌
【春天吃梨好处有很多，但吃梨“禁忌”你或许不知，为健康务必了解】梨的好处很多 ， 但也有禁忌 ， 其一、梨属性凉多汁水果 ， 如若脾胃虚寒 ， 手脚冰凉 ， 应该少吃 。 其二、患有胃酸过多的人 ， 尽量少吃 。 梨子易消化 ， 果酸多 ， 对为不好 。 其三、尿频尿急尿不尽者 ， 避免夜间吃梨 。 梨子利尿 。 其四、梨子甘甜 ， 含糖高 ， 糖尿病患者尽量勿食 。
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