对身体很好的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多！
【对身体很好的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多！】对身体很好的3种食物 ， 营养丰富、滋润肌肤 ， 好处多多！
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茄子
茄子是我们很常见的 ， 可以帮助肠胃进行消化 ， 从而起到健脾养胃的作用 ， 它最主要的营养还是因为里面蕴含着一些维生素E ， 因此能够起到抗衰老的一个作用 。 山药中含有一种叫做皂苷的物质 ， 这种物质可以起到养肺润肺的作用 ， 对于一些经常咳嗽的人来说可以尝试吃一些山药来缓解症状 。 
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火龙果
火龙果因其具有丰富的营养、保健与药用价值被称为“无价之宝” ， 又称长寿果 ， 火龙果里面含有的膳食纤维 ， 还能促进肠胃蠕动 ， 将肠道内多余的毒素尽数排出 ， 从而起到很好的排宿便 ， 时间长了 ， 我们自然也会慢慢变瘦了 。 
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蒲公英
蒲公英大家都应该不陌生了吧 ， 中医认为 ， 蒲公英性甘苦而寒凉 ， 具有清热解毒等功效 ， 有助于排出体内毒素 ， 女人多和蒲公英茶可以对体内的细菌有很好的抑制作用 ， 长期食用 ， 可以保养子宫 ， 让子宫内膜干净平滑 ， 改善妇科炎症反反复复的症状 。
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