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三高还没解决，四高马上又要来了，再不注意，你的健康就完了！

提起三高大家都不陌生——高血压、高血脂、高血糖 ， 这三个家伙很是令人头疼 ， 在大家还没取得健康保卫战的时候 ， “第四高”又来凑热闹了 ， 它就是健康危害界燃起的新星——高尿酸 。
三高还没解决，四高马上又要来了，再不注意，你的健康就完了！
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据统计 ， 我国约有1.7亿高尿酸患者 ， 患病人数甚至超过了糖尿病（1.4亿） ， 直逼高血压（2亿）！
不健康的饮食习惯、抽烟、喝酒、精神压力大、作息不规律……这些都与高尿酸血症有着莫大的关系！
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高尿酸的4大危害
高尿酸若长期得不到有效控制 ， 就会在内脏中沉积 ， 进而诱发多种疾病：
1、肾病：尿酸沉积在肾脏 ， 会破坏肾脏功能 ， 引起肾功能不全 ， 诱发痛风性肾病 ， 严重时还会诱发肾衰竭；
2、尿路结石：尿酸沉积在尿路 ， 会析出成为尿路结石；
3、加重心血管疾病：据研究显示 ， 痛风患者冠心病死亡风险要比普通人多50%以上 ， 急性心梗的发病率也要高出26%；
4、加重代谢性疾病（例如：糖尿病）：高尿酸血症患者中20%-50%的人并发糖尿病！
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预防高尿酸的4大招
1、多喝水
人体缺水 ， 尿酸的溶解能力就会变差 ， 进而析出尿酸结晶 ， 促使尿酸沉积 ， 进而诱发高尿酸血症和其他疾病 ， 所以 ， 每天一定要保障充足的饮水量（1500-2000ml） 。
【三高还没解决，四高马上又要来了，再不注意，你的健康就完了！】2、健康饮食
啤酒、炸鸡、海鲜、动物内脏、肉汁浓汤都是高嘌呤食物 ， 经过肝脏处理就会转化为尿酸 ， 所以 ， 平时一定要健康饮食 ， 避免在人体积累过多尿酸 。
3、慎用药物
谨慎用药 ， 尽量避免使用可能引起尿酸升高和尿酸排泄的药物 。
4、注重体检
重视每年的常规体检 ， 若是发现血尿酸值超标 ， 一定要尽早干预、治疗 ， 以免引起大病！
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健康是保养出来 ， 若是平时多多注重对健康的管理 ， 疾病也就没有机会找上家门了 ， 所以说 ， 投资健康是最划算的！好好保护自己 ， 别让这个“第四高”打扰了你的日常生活！


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