爱美的女性，适合常吃4种食物，袪皱润肤，不妨一试，提高免疫力
爱美的女性 ， 适合常吃4种食物 ， 袪皱润肤 ， 不妨一试 ， 提高免疫力
【爱美的女性，适合常吃4种食物，袪皱润肤，不妨一试，提高免疫力】冬瓜
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美容养颜 ， 冬瓜籽中含有油酸 ， 具有抑制体内黑色素沉积的功能 ， 具有良好的润肤美容效果 。 此外 ， 冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤 ， 还能抑制黑色素的形成 。 清热解暑 ， 冬瓜性寒味甘 ， 清热生津 ， 僻暑除烦 ， 在夏日服食尤为适宜 ， 常用于水肿和体虚浮肿等 。
薄荷
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薄荷味道清凉 ， 具有止咳化痰的作用 。 我们平时吃的药 ， 像西瓜霜 ， 糖浆中 ， 都还有多多少少的薄荷 ， 如果是纯天然的薄荷 ， 它对于治疗伤风咳嗽 ， 还能化痰治风热 ， 碰到感冒咳嗽可以用薄荷泡茶 ， 或可以润肺化痰促进呼吸！
火龙果
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火龙果是我们生活中比较常见的水果 ， 营养丰富 。 火龙果中含有丰富的铁、维生素C等微量元素 ， 可以使孩子吸收的营养更加全面 。 而且火龙果中所富含的这些微量元素是人体必需的 ， 最重要的是可以促进骨骼的生长 ， 提高骨密度 。
胡萝卜
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胡萝卜生吃很好吃 ， 很甜很脆 。 胡萝卜营养价值很高 ， 对身体大有裨益 。 而且里面含有维生素和胡萝卜素 ， 对眼睛很有帮助 。 所以 ， 平时就应该多吃胡萝卜 ， 尤其是小朋友 。
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