一种“补肾米”，好吃不贵，健脾养胃，肝肾能多年轻10岁！
大家好 ， 今天逗逗给大家介绍一种”补肾米“ ， 健脾养胃 ， 肝肾能多年轻10岁！
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基本上 ， 谈到补品大家都会想到人参 。 但人参补益起来太猛了容易过 ， 而且有个致命缺点：贵 。 而真正更适用于现代人补身的芡实 ， 却被大大地忽略了 。 
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虽然芡实在《神农本草经》中被列为「上品」 ， 有「补中、益精气、强志、令耳目聪明」的效用 ， 《药性论》也说它老人食之延年 ， 甚至有人把芡实称作水中人参 。 但知道它的朋友真的太少了 。 
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【一种“补肾米”，好吃不贵，健脾养胃，肝肾能多年轻10岁！】将芡实与不同的食物搭配 ， 其药效也有所不同 。 莲子与芡实一起可以清心养肾；枸杞与芡实一起可以健脾养胃；核桃、红枣与芡实一起煮食 ， 则可以治疗遗精、带下等症 。 
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需要注意的是 ， 芡实虽好 ， 但难以消化 ， 一次食用量不宜过多 。 另外 ， 芡实生用与炒熟用的功效也有所不同 。 前者偏重于养护肾脏 ， 后者倾向于健脾开胃 。 所以大家在使用的时候 ， 可以根据自己的情况选择适合的做法 。
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