##这菜现在最金贵，常吃提高孩子免疫力，一年四季少生病
这菜现在最金贵 ， 常吃提高孩子免疫力 ， 一年四季少生病！最近的天气变化大 ， 前两天还是大太阳天 ， 这几天就开始刮大风 ， 阴雨密布 。气温的变化很快 ， 早晚的温差还很大 。很难给孩子挑选合适的衣服 ， 这种天气忽冷忽热的特别容易使人感冒 ， 在现在这个特殊时期 ， 感冒咳嗽是会让人非常头疼的一件事 。尤其是免疫力低的孩子们 ， 这时候一定要注意了 。营养师大乔今天给大家推荐一道菜 ， 经常吃有提高孩子年免疫力的功效 ， 家里有孩子的家长千万不要错过1
土豆咖喱牛腩
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By Bud--Bb
配料：
牛腩 300克、土豆 两个、胡萝卜 一根、生抽 适量、咖喱粉 适量、姜片 适量
烹饪步骤：
1.牛腩洗干净泡半小时 ， 切块
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2.凉水放牛肉 ， 煮开片刻 ， 捞出凉水冲净浮沫 。
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3.热锅凉油放姜片 ， 放牛肉爆炒 ， 倒入生抽、少许白糖、料酒 ， 接着放入土豆拌匀 。
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4.放入咖喱块和适量开水 ， 大火烧开 ， 改慢火炖30分钟 。
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烹饪小贴士：
【##这菜现在最金贵，常吃提高孩子免疫力，一年四季少生病】１.牛腩可以一次煮多一点 ， 放在冰箱里储存起来 ， 想吃的时候舀适量出来再次加热 ， 再加入其它菜式即可 。可以用来煮牛肉面等各种各样需要牛腩的菜式 ， 自己家做的又营养又放心 。２.这道菜里不仅是可以加萝卜 ， 也可以煮各式蘑菇、绿色叶菜等等 ， 像火锅一样可以加入各式蔬菜和肉类海鲜 ， 只需要在砂锅里调好味道就可以 ， 不需要另外调味道哦 。３.各种食材和调味料的用量可以自行的喜好和口味自行增减 ， 而且这个汤汁超级鲜美 ， 老少皆宜 。
大家对这道菜还满意吗？
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