早上吃鸡蛋，全家住医院！吃鸡蛋的4禁忌，没营养伤身体
很多时候在我们面前有很多好吃可口的食物 ， 不过什么食物能保护心脏、增强记忆力？预防癌症的好手是什么？延缓衰老的食物又是什么？很多人觉得需要很多食物才能给我们这么丰富的营养 ， 其实鸡蛋就能达到 ， 不过在平常食用鸡蛋的时候往往会有一些错误的食用方式 ， 而长期食用不当的话甚至会损害健康！
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1、很多人爱吃溏心蛋 ， 也就是不是全熟的鸡蛋 ， 但是如果我们经常吃这种鸡蛋的话往往会导致我们出现消化不良、没食欲 ， 甚至是肌肉酸痛的症状 ， 因为这个过程之中鸡蛋含有的细菌以及病毒因为没有煮熟 ， 才停留在鸡蛋中 ， 而我们这样吃的话往往会出现拉肚子的情况 ， 严重甚至出现疾病 。
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2、很多人在早上吃鸡蛋的时候会搭配上豆浆 ， 但是这种看似营养健康的搭配其实是暗藏悬殊的 ， 很多人觉得这样会有双倍营养其实不然 ， 这两者一起吃反而会抵消蛋白质的含量 。
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【早上吃鸡蛋，全家住医院！吃鸡蛋的4禁忌，没营养伤身体】3、日常人们会做黄瓜炒鸡蛋、西红柿炒鸡蛋等 ， 而平常炒鸡蛋的时候肯定会放调料 ， 但是其实是不需要的 ， 因为鸡蛋本身就含有味精的成分 ， 所以在炒鸡蛋的时候不需要放味精 。
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4、很多人觉得吃鸡蛋应该多煮一会 ， 觉得这样鸡蛋才能完全做熟 ， 其实不然 ， 鸡蛋煮久了甚至有害无利 ， 因为这样会让营养流失 ， 而我们吃了之后又不是很好的能消化掉 。
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因此在平常吃鸡蛋的时候 ， 尽量避免一些不健康的吃法 ， 这样我们在吃鸡蛋的时候才能更加的健康更加的正确 ， 同时也能让身体能够更好的补充营养 ， 有助于身体健康 ， 而自身也要调理好身体 ， 养成好的生活习惯跟饮食习惯 ， 少做一些不良行为 。
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