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面对睡眠障碍，我们怎么办？

睡眠基本会占到我们生命三分之一的时间 。 充足的睡眠让我们头脑清醒 ， 精力充沛 ， 也促使青少年健康成长;完美的睡眠不仅有助于增加脑血流 ， 恢复脑疲劳 ， 同时也提高了机体免疫力 ， 增强了人体抗衰老能力 。
优质的睡眠表现为 ， 人们躺在床上30分钟内就可以入睡;睡眠深沉 ， 呼吸深长无打鼾 ， 夜间不易惊醒;起床少 ， 无夜惊现象 ， 醒后很快忘记梦境;早晨起床后精神好;白天头脑清醒 ， 工作效率高 ， 不困乏 。 轻度不良睡眠则表现为醒后疲劳、乏力 ， 头昏脑涨;重者精神恍惚 ， 烦躁不安 ， 影响工作、学习与生活 ， 甚至引发严重的并发症 。
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠到觉醒过程中表现出来的各种功能障碍 ， 其中睡眠质量下降、入睡困难和早醒是人们最常见的主诉 。 美国《精神障碍的诊断与统计手册》第4版将睡眠障碍分为3类：原发性睡眠障碍、精神障碍相关睡眠障碍和其他睡眠障碍 。 原发性睡眠障碍又分为：睡眠异常 ， 包括原发性失眠症、原发性过度睡眠、发作性睡眠、与呼吸有关的睡眠障碍及睡眠的昼夜节律障碍;睡眠相关异常 ， 包括噩梦障碍、睡惊障碍和睡行障碍 。
为了正确诊断与鉴别睡眠障碍 ， 东方医院南院功能神经科引进了动态脑电图多导联描记装置(图1) ， 可以进行全夜睡眠过程的监测 ， 因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因 ， 而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的;各种睡眠量表 ， 如睡眠量表(ESS) ， 多相睡眠潜伏期测定(MSLT)等检测结果也有助于帮助确诊睡眠障碍的类型 。
确诊睡眠障碍还需要结合病史和神经系统查体 ， 必要时还要做CT、MRI、心电图 ， 腹部B超 ， 胸透和血液化验等检查 。
对于睡眠障碍的治疗 ， 方法较多 ， 如行为疗法、安眠药物、抗抑郁药物、抗精神病药物等;在功能神经科 ， 引进的经颅磁治疗仪(图2)、生物电反馈治疗仪(图3)对治疗睡眠有着很好的疗效 ， 且没有药物的依赖性与副作用 ， 是真正绿色环保的疗法之一 。
面对睡眠障碍，我们怎么办？
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图1、多导动态睡眠脑电图描记装置
面对睡眠障碍，我们怎么办？
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图2、经颅磁治疗仪
面对睡眠障碍，我们怎么办？
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图3、生物反馈治疗仪
(本号的医学科普文章由同济大学附属东方医院功能神经科医编小组发布 ， 禁止抄袭)
咨询电话：15921230693(微信同号)
医院科室：同济大学附属东方医院(南院)功能神经科
【面对睡眠障碍，我们怎么办？】医院性质：公立三级甲等医院全国医保定点单位


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