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#每日健康生活小知识#花生和它一起吃，堪比阿司匹林！每天一勺，血管干干净净~( 二 )


#每日健康生活小知识#花生和它一起吃，堪比阿司匹林！每天一勺，血管干干净净~
本文插图
花生+豆浆
补钙、降血脂
花生和豆浆真的是黄金搭档 ， 补钙 ， 易吸收 ， 豆浆降血脂 ， 高血压的人非常适合喝 ， 花生豆浆中老年人要多食用 ， 延年益寿 ， 而且润肺 ， 化痰 ， 比超市里买的豆浆奶粉喝着有营养多了 。
花生泡发芽后再吃功效惊人
只要温度湿度适宜 ， 花生就可以发芽 。花生芽外形酷似豆芽 ， 洁白如玉 ， 比花生营养更好、口味更佳 。
研究发现 ， 花生芽的 白藜芦醇含量比花生要高一百倍 ， 比葡萄酒中的白藜芦醇含量高出几十甚至上百倍 ， 它具有 抑制癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、延缓衰老等作用 ， 保健价值极高 。
而且发芽还可以使花生中的蛋白质水解为氨基酸 ， 有利于人体吸收；油脂被转化为热量 ， 脂肪含量大大降低 ， 害怕肥胖的人也可以放心食用；与此同时 ， 富含维生素和钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸 ， 被誉为“万寿果芽” 。
小贴士
吃发芽花生时一定要注意观察它有没有霉变 ， 如果是因为放置太久受潮导致的霉变发芽 ， 那是绝对不可以吃的 。
花生万般好 ， 但这几类人要少吃
1、体寒湿滞及肠滑便泄者 ， 不宜服食 。
2、内热上火者 ， 不宜食用 。 因花生性燥 ， 能使口腔炎、舌炎、唇疱疹、鼻出血等加重 ， 长久不愈 。
3、跌打损伤者 ， 不宜食用 。 因花生中有一种凝血因子 ， 可使血淤不散 ， 加重淤肿 。
4、胆囊切除者 不宜食用 。 花生中含有的脂肪需要胆汁去帮助消化 ， 胆囊切除后 ， 胆汁不能贮存 ， 就会增加肝脏分泌胆汁的负担 ， 时间长了 ， 将直接损伤肝脏功能 。
5、患血黏度高或有血栓者 ， 不宜食用 。 因花生能增进血凝 ， 促进血栓形成 。
花生妙处多
每天吃一点 ， 疾病少一点
现在就吃起来吧
点亮在看 ， 为健康加油！


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